Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad rong biển dưa leo

Salad Rong Biển Dưa Leo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Miu

Cách làm salad rong biển dưa leo

Vào những ngày ăn chay hay dịp lễ chay lớn, các mẹ thường chuẩn bị mâm cơm chay để cả nhà cùng thưởng thức. Nhưng đôi khi lại không biết nên chế biến món rau nào để tăng thêm phần phong phú thì hãy thử ngay cách làm salad rong biển dưa keo cực ngon, ngọt mát và thanh lọc cơ thể rất tốt này nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Dưa leo

1/4 Muỗng cà phê

Muối

3 Muỗng canh

Mè trắng

1 Muỗng canh

Nước tương

3 Muỗng canh

Giấm gạo

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho rong biển khô vào chén, ngâm với nước cho đến khi nở mềm khoảng 5 phút rồi vớt ra rửa sạch, để ráo nước. Tiếp đó cho 3 muỗng canh mè trắng rang vào chén và nghiền nhuyễn mịn, sau đó thêm 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh nước tương, 3 muỗng canh giấm gạo và khuấy đều.
Cho rong biển khô vào chén, ngâm với nước cho đến khi nở mềm khoảng 5 phút rồi vớt ra rửa sạch, để ráo nước. Tiếp đó cho 3 muỗng canh mè trắng rang vào chén và nghiền nhuyễn mịn, sau đó thêm 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh nước tương, 3 muỗng canh giấm gạo và khuấy đều. Cho rong biển khô vào chén, ngâm với nước cho đến khi nở mềm khoảng 5 phút rồi vớt ra rửa sạch, để ráo nước. Tiếp đó cho 3 muỗng canh mè trắng rang vào chén và nghiền nhuyễn mịn, sau đó thêm 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh nước tương, 3 muỗng canh giấm gạo và khuấy đều. Cho rong biển khô vào chén, ngâm với nước cho đến khi nở mềm khoảng 5 phút rồi vớt ra rửa sạch, để ráo nước. Tiếp đó cho 3 muỗng canh mè trắng rang vào chén và nghiền nhuyễn mịn, sau đó thêm 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh nước tương, 3 muỗng canh giấm gạo và khuấy đều. Cho rong biển khô vào chén, ngâm với nước cho đến khi nở mềm khoảng 5 phút rồi vớt ra rửa sạch, để ráo nước. Tiếp đó cho 3 muỗng canh mè trắng rang vào chén và nghiền nhuyễn mịn, sau đó thêm 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh nước tương, 3 muỗng canh giấm gạo và khuấy đều.

* Bước 2

Dưa leo bào vỏ rồi bào thành miếng thật mỏng. Cho dưa leo, rong biển vào tô, rưới nước sốt mè lên trên và trộn thật đều cho tất cả hòa quyện và dưa thấm đều gia vị là hoàn thành rồi đó.
Dưa leo bào vỏ rồi bào thành miếng thật mỏng. Cho dưa leo, rong biển vào tô, rưới nước sốt mè lên trên và trộn thật đều cho tất cả hòa quyện và dưa thấm đều gia vị là hoàn thành rồi đó. Dưa leo bào vỏ rồi bào thành miếng thật mỏng. Cho dưa leo, rong biển vào tô, rưới nước sốt mè lên trên và trộn thật đều cho tất cả hòa quyện và dưa thấm đều gia vị là hoàn thành rồi đó. Dưa leo bào vỏ rồi bào thành miếng thật mỏng. Cho dưa leo, rong biển vào tô, rưới nước sốt mè lên trên và trộn thật đều cho tất cả hòa quyện và dưa thấm đều gia vị là hoàn thành rồi đó. Dưa leo bào vỏ rồi bào thành miếng thật mỏng. Cho dưa leo, rong biển vào tô, rưới nước sốt mè lên trên và trộn thật đều cho tất cả hòa quyện và dưa thấm đều gia vị là hoàn thành rồi đó.

* Bước 3

Gắp salad rong biển dưa leo ra dĩa và thưởng thức thôi nè. Món này có thể ăn cùng cơm nóng hoặc ăn không đều được. Khi ăn bạn sẽ cảm nhận được hương vị tươi mát, thanh nhẹ của dưa leo và rong biển kèm theo nước sốt đậm đà rất thích hợp cho ngày chay nha.
Gắp salad rong biển dưa leo ra dĩa và thưởng thức thôi nè. Món này có thể ăn cùng cơm nóng hoặc ăn không đều được. Khi ăn bạn sẽ cảm nhận được hương vị tươi mát, thanh nhẹ của dưa leo và rong biển kèm theo nước sốt đậm đà rất thích hợp cho ngày chay nha. Gắp salad rong biển dưa leo ra dĩa và thưởng thức thôi nè. Món này có thể ăn cùng cơm nóng hoặc ăn không đều được. Khi ăn bạn sẽ cảm nhận được hương vị tươi mát, thanh nhẹ của dưa leo và rong biển kèm theo nước sốt đậm đà rất thích hợp cho ngày chay nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne