Trang chủ Công Thức Đậu hũ chiên sốt Teriyaki Cách làm đậu hũ chiên sốt Teriyaki

Đậu Hũ Chiên Sốt Teriyaki

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Ngon

Cách làm đậu hũ chiên sốt Teriyaki

Đậu hũ chiên sốt Teriyaki với đậu hũ được chiên giòn, vàng đều tất cả các mặt hòa quyện cùng nước sốt Teriyaki đậm đà cực hấp dẫn và ngon để ăn cùng cơm nóng rất tuyệt luôn. Món này được làm theo khẩu vị của người Nhật nên khá lạ miệng nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 ml

Dầu ăn

1 Cây

Hành lá

1/2 Củ

Gừng

2 Muỗng canh

Rượu Sake

2 Muỗng canh

Rượu Mirin

2 Muỗng canh

Nước tương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ đặt lên khay rồi dùng một khay khác có chứa nước đè lên rồi cho vào lò vi sóng

* Bước 2

Đậu hũ đặt lên khay rồi dùng một khay khác có chứa nước đè lên rồi cho vào lò vi sóng quay 2 - 3 phút thì lấy ra. Chuẩn bị sốt teriyaki: cho 2 muỗng canh rượu mirin, 2 muỗng canh rượu sake, 2 muỗng canh nước tương vào tô rồi khuấy đều. Đậu hũ cắt thành miếng vuông vừa ăn, hành lá xắt nhỏ.
Đậu hũ đặt lên khay rồi dùng một khay khác có chứa nước đè lên rồi cho vào lò vi sóng quay 2 - 3 phút thì lấy ra. Chuẩn bị sốt teriyaki: cho 2 muỗng canh rượu mirin, 2 muỗng canh rượu sake, 2 muỗng canh nước tương vào tô rồi khuấy đều. Đậu hũ cắt thành miếng vuông vừa ăn, hành lá xắt nhỏ. Đậu hũ đặt lên khay rồi dùng một khay khác có chứa nước đè lên rồi cho vào lò vi sóng quay 2 - 3 phút thì lấy ra. Chuẩn bị sốt teriyaki: cho 2 muỗng canh rượu mirin, 2 muỗng canh rượu sake, 2 muỗng canh nước tương vào tô rồi khuấy đều. Đậu hũ cắt thành miếng vuông vừa ăn, hành lá xắt nhỏ. Đậu hũ đặt lên khay rồi dùng một khay khác có chứa nước đè lên rồi cho vào lò vi sóng quay 2 - 3 phút thì lấy ra. Chuẩn bị sốt teriyaki: cho 2 muỗng canh rượu mirin, 2 muỗng canh rượu sake, 2 muỗng canh nước tương vào tô rồi khuấy đều. Đậu hũ cắt thành miếng vuông vừa ăn, hành lá xắt nhỏ. Đậu hũ đặt lên khay rồi dùng một khay khác có chứa nước đè lên rồi cho vào lò vi sóng quay 2 - 3 phút thì lấy ra. Chuẩn bị sốt teriyaki: cho 2 muỗng canh rượu mirin, 2 muỗng canh rượu sake, 2 muỗng canh nước tương vào tô rồi khuấy đều. Đậu hũ cắt thành miếng vuông vừa ăn, hành lá xắt nhỏ.

* Bước 3

Đậu hũ lăn qua một lớp bột bắp rồi để riêng. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho đậu hũ vào chiên vàng giòn tất cả các mặt thì rưới nước sốt teriyaki lên và để lửa liu riu cho đậu hũ thấm đều gia vị. Sau đó, rắc thêm khô mực sợi Nhật Bản lên là hoàn tất rồi đó.
Đậu hũ lăn qua một lớp bột bắp rồi để riêng. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho đậu hũ vào chiên vàng giòn tất cả các mặt thì rưới nước sốt teriyaki lên và để lửa liu riu cho đậu hũ thấm đều gia vị. Sau đó, rắc thêm khô mực sợi Nhật Bản lên là hoàn tất rồi đó. Đậu hũ lăn qua một lớp bột bắp rồi để riêng. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho đậu hũ vào chiên vàng giòn tất cả các mặt thì rưới nước sốt teriyaki lên và để lửa liu riu cho đậu hũ thấm đều gia vị. Sau đó, rắc thêm khô mực sợi Nhật Bản lên là hoàn tất rồi đó. Đậu hũ lăn qua một lớp bột bắp rồi để riêng. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho đậu hũ vào chiên vàng giòn tất cả các mặt thì rưới nước sốt teriyaki lên và để lửa liu riu cho đậu hũ thấm đều gia vị. Sau đó, rắc thêm khô mực sợi Nhật Bản lên là hoàn tất rồi đó. Đậu hũ lăn qua một lớp bột bắp rồi để riêng. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho đậu hũ vào chiên vàng giòn tất cả các mặt thì rưới nước sốt teriyaki lên và để lửa liu riu cho đậu hũ thấm đều gia vị. Sau đó, rắc thêm khô mực sợi Nhật Bản lên là hoàn tất rồi đó.

* Bước 4

Khi ăn gắp đậu hũ ra dĩa, rưới nước sốt và rắc thêm một lớp khô mực sợi nữa là có thể thưởng thức. Đậu hũ chiên sốt teriyaki thấm đều gia vị đậm đà cùng khô mực ngòn ngọt ăn cùng cơm nóng rất ngon.
Khi ăn gắp đậu hũ ra dĩa, rưới nước sốt và rắc thêm một lớp khô mực sợi nữa là có thể thưởng thức. Đậu hũ chiên sốt teriyaki thấm đều gia vị đậm đà cùng khô mực ngòn ngọt ăn cùng cơm nóng rất ngon. Khi ăn gắp đậu hũ ra dĩa, rưới nước sốt và rắc thêm một lớp khô mực sợi nữa là có thể thưởng thức. Đậu hũ chiên sốt teriyaki thấm đều gia vị đậm đà cùng khô mực ngòn ngọt ăn cùng cơm nóng rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne