chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Bí đỏ rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của trí não, ngoài nấu canh ra bạn còn có thể làm bí bỏ thành nhiều món ăn khác nhau như hầm, hấp hay chưng đều được. Hôm nay chúng ta hãy thử ngay cách làm bí đỏ hầm béo bùi, đậm đà hương vị của Nhật Bản nha. Đảm bảo ăn vào một lần là ghiền đấy.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne