Trang chủ Công Thức Sinh tố trái cây buổi sáng Cách làm sinh tố trái cây buổi sáng

Sinh Tố Trái Cây Buổi Sáng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Ngon

Cách làm sinh tố trái cây buổi sáng

Buối sáng là khoảng thời gian để bạn nạp vào cơ thể các dưỡng chất để có một ngày hoạt động hiệu quả, dặc biệt nếu đó là các loại trái cây thì càng tốt. Với cách làm sinh tố trái cây buổi sáng ngon, bổ nhờ vào sự kết hợp giữa dâu tây, đu đủ,... mang đến hương vị dễ uống và rất ngon. Nhanh thử món này vào buổi sáng ngày mai nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Chuối

50 Gr

Dâu tây

1 Trái

Xoài chín

1/2 Trái

Thơm

1/4 Trái

Đu đủ

1 Muỗng canh

Dầu dừa

2 Muỗng canh

Hạt chia

1 Muỗng cà phê

Bột gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dâu tây rửa sạch, để ráo. Thơm, xoài và đu đủ gọt vỏ, xắt miếng. Cho tất cả vào tủ lạnh để đông lạnh 10 phút. Sau đó, lấy ra cho vào máy sinh tố cùng chuối, hạt chia, dầu dừa, sữa hạnh nhân, bột gừng và xay thật nhuyễn mịn. Nếu uống lạnh hơn có thể cho thêm đá.
Dâu tây rửa sạch, để ráo. Thơm, xoài và đu đủ gọt vỏ, xắt miếng. Cho tất cả vào tủ lạnh để đông lạnh 10 phút. Sau đó, lấy ra cho vào máy sinh tố cùng chuối, hạt chia, dầu dừa, sữa hạnh nhân, bột gừng và xay thật nhuyễn mịn. Nếu uống lạnh hơn có thể cho thêm đá. Dâu tây rửa sạch, để ráo. Thơm, xoài và đu đủ gọt vỏ, xắt miếng. Cho tất cả vào tủ lạnh để đông lạnh 10 phút. Sau đó, lấy ra cho vào máy sinh tố cùng chuối, hạt chia, dầu dừa, sữa hạnh nhân, bột gừng và xay thật nhuyễn mịn. Nếu uống lạnh hơn có thể cho thêm đá. Dâu tây rửa sạch, để ráo. Thơm, xoài và đu đủ gọt vỏ, xắt miếng. Cho tất cả vào tủ lạnh để đông lạnh 10 phút. Sau đó, lấy ra cho vào máy sinh tố cùng chuối, hạt chia, dầu dừa, sữa hạnh nhân, bột gừng và xay thật nhuyễn mịn. Nếu uống lạnh hơn có thể cho thêm đá. Dâu tây rửa sạch, để ráo. Thơm, xoài và đu đủ gọt vỏ, xắt miếng. Cho tất cả vào tủ lạnh để đông lạnh 10 phút. Sau đó, lấy ra cho vào máy sinh tố cùng chuối, hạt chia, dầu dừa, sữa hạnh nhân, bột gừng và xay thật nhuyễn mịn. Nếu uống lạnh hơn có thể cho thêm đá.

* Bước 2

Rót hỗn hợp sinh tố ra ly và thưởng thức. Sinh tố trái cây buổi sáng với sự kết hợp của rất nhiều loại trái cây vừa tốt cho sức khỏe của chúng ta vứa bổ sung vitamin, khoáng chất và nhiều chất khác. Bạn còn đợi gì mà không lưu lại công thức.
Rót hỗn hợp sinh tố ra ly và thưởng thức. Sinh tố trái cây buổi sáng với sự kết hợp của rất nhiều loại trái cây vừa tốt cho sức khỏe của chúng ta vứa bổ sung vitamin, khoáng chất và nhiều chất khác. Bạn còn đợi gì mà không lưu lại công thức. Rót hỗn hợp sinh tố ra ly và thưởng thức. Sinh tố trái cây buổi sáng với sự kết hợp của rất nhiều loại trái cây vừa tốt cho sức khỏe của chúng ta vứa bổ sung vitamin, khoáng chất và nhiều chất khác. Bạn còn đợi gì mà không lưu lại công thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne