Trang chủ Công Thức Súp lươn Nghệ An Cách làm Súp Lươn Nghệ An với củ nén cực thơm ngon

Súp Lươn Nghệ An

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ninh Hải Tâm

Cách làm Súp Lươn Nghệ An với củ nén cực thơm ngon

Súp lươn Nghệ An nóng hổi, thịt lươn chín mềm thơm ngai ngái rất đặc trưng. Món súp có nguyên liệu đặc biệt không thể thiếu đó là "củ nén" (hành tăm), làm dậy mùi rất thơm và ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
500 Gr

Lươn

30 Gr

Củ nén

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

3 Muỗng canh

Ớt bột

1 Muỗng canh

Dầu điều

2 Muỗng canh

Dầu ăn

5 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Đường trắng

1/4 Nắm

Rau răm

2 Nhánh

Hành lá

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lươn mua về làm sạch, xát muối cho bớt nhớt rồi rửa sạch, cắt lươn thành những khúc ngắn. Nếu thịt lươn đông đá thì tiến hành rã rong rồi rửa sạch nhẹ nhàng. Đun sôi 500ml nước hầm xương, cho lươn vào đun sôi 1-2 phút cho thịt lươn chín rồi vớt ra, tách bỏ xương.
Lươn mua về làm sạch, xát muối cho bớt nhớt rồi rửa sạch, cắt lươn thành những khúc ngắn. Nếu thịt lươn đông đá thì tiến hành rã rong rồi rửa sạch nhẹ nhàng. Đun sôi 500ml nước hầm xương, cho lươn vào đun sôi 1-2 phút cho thịt lươn chín rồi vớt ra, tách bỏ xương. Lươn mua về làm sạch, xát muối cho bớt nhớt rồi rửa sạch, cắt lươn thành những khúc ngắn. Nếu thịt lươn đông đá thì tiến hành rã rong rồi rửa sạch nhẹ nhàng. Đun sôi 500ml nước hầm xương, cho lươn vào đun sôi 1-2 phút cho thịt lươn chín rồi vớt ra, tách bỏ xương.

* Bước 2

Giã nát củ nén rồi cho vào chảo cùng tỏi băm phi thơm với 2 muỗng canh dầu ăn. Thêm vào 1 muỗng canh dầu điều, 2 muỗng canh ớt bột.
Giã nát củ nén rồi cho vào chảo cùng tỏi băm phi thơm với 2 muỗng canh dầu ăn. Thêm vào 1 muỗng canh dầu điều, 2 muỗng canh ớt bột.

* Bước 3

Cho lươn xào ra chén, múc nước dùng hầm xương cho đầy chén, rắc vào ít tiêu, hành lá và rau răm thái nhỏ. Súp lươn Nghệ An có thể dùng để chan cơm hoặc chấm bánh mì đều ngon.
Cho lươn xào ra chén, múc nước dùng hầm xương cho đầy chén, rắc vào ít tiêu, hành lá và rau răm thái nhỏ. Súp lươn Nghệ An có thể dùng để chan cơm hoặc chấm bánh mì đều ngon. Cho lươn xào ra chén, múc nước dùng hầm xương cho đầy chén, rắc vào ít tiêu, hành lá và rau răm thái nhỏ. Súp lươn Nghệ An có thể dùng để chan cơm hoặc chấm bánh mì đều ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne