Trang chủ Công Thức Thịt bò xào bông thiên lí Cách làm thịt bò xào bông thiên lí

Thịt Bò Xào Bông Thiên Lí

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Mai Trương

Cách làm thịt bò xào bông thiên lí

Thịt bò kết hợp cùng bông thiên lý giòn ngọt thật hợp vị. Đây là món ăn đậm đà hương vị dân dã, đặc biệt giúp ích cho những bạn bị chứng mất ngủ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
150 Gr

Thịt bò

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1.50 Muỗng canh

Nước mắm

2 Củ

Hành tím

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò thái miếng, ướp với hành tỏi băm nhuyễn và nước mắm.
Thịt bò thái miếng, ướp với hành tỏi băm nhuyễn và nước mắm. Thịt bò thái miếng, ướp với hành tỏi băm nhuyễn và nước mắm.

* Bước 2

Bông thiên lí rửa sạch. Bạn có thể trụng qua nước sôi rồi ngâm vào nước đá, để bông thiên lí được xanh.
Bông thiên lí rửa sạch. Bạn có thể trụng qua nước sôi rồi ngâm vào nước đá, để bông thiên lí được xanh.

* Bước 3

Cho thịt bò vào xào đến tái rồi múc ra dĩa (vì thịt bò nấu lâu sẽ bị dai). Đổ bông thiên lí đã trụng vào chảo, xào đến khi chuyển màu xanh đậm, cho thịt bò vào. Nêm lai gia vị rồi tắt bếp.
Cho thịt bò vào xào đến tái rồi múc ra dĩa (vì thịt bò nấu lâu sẽ bị dai). Đổ bông thiên lí đã trụng vào chảo, xào đến khi chuyển màu xanh đậm, cho thịt bò vào. Nêm lai gia vị rồi tắt bếp. Cho thịt bò vào xào đến tái rồi múc ra dĩa (vì thịt bò nấu lâu sẽ bị dai). Đổ bông thiên lí đã trụng vào chảo, xào đến khi chuyển màu xanh đậm, cho thịt bò vào. Nêm lai gia vị rồi tắt bếp. Cho thịt bò vào xào đến tái rồi múc ra dĩa (vì thịt bò nấu lâu sẽ bị dai). Đổ bông thiên lí đã trụng vào chảo, xào đến khi chuyển màu xanh đậm, cho thịt bò vào. Nêm lai gia vị rồi tắt bếp.

* Bước 4

Vậy là đã xong. Mình cực kì đề xuất món này cho các bạn bị chứng mất ngủ, hay thức giấc lúc mấy giờ sáng như mình nè. Để bữa ăn gia đình thêm hoàn hảo thì bạn cần nấu thêm món canh, bên dưới mình đã chuẩn bị canh gà hầm bí chanh.
Vậy là đã xong. Mình cực kì đề xuất món này cho các bạn bị chứng mất ngủ, hay thức giấc lúc mấy giờ sáng như mình nè. Để bữa ăn gia đình thêm hoàn hảo thì bạn cần nấu thêm món canh, bên dưới mình đã chuẩn bị canh gà hầm bí chanh. Vậy là đã xong. Mình cực kì đề xuất món này cho các bạn bị chứng mất ngủ, hay thức giấc lúc mấy giờ sáng như mình nè. Để bữa ăn gia đình thêm hoàn hảo thì bạn cần nấu thêm món canh, bên dưới mình đã chuẩn bị canh gà hầm bí chanh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne