Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách làm sữa đậu phộng béo ngậy

Sữa Đậu Phộng Béo Ngậy

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cô Sáu Xinh

Cách làm sữa đậu phộng béo ngậy

Sữa đậu phộng thơm lừng, ngon béo dùng cùng bánh mì sandwich hay những món ăn sáng khác đều giúp cung cấp chất dinh dưỡng cũng như năng lượng cho bạn hoạt động cả một ngày dài. Cách làm sữa đậu phộng béo ngậy cực kì dễ và bạn có thể làm được ngon hơn cả ngoài hàng bán đấy. Thử ngay nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 ml

Nước

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu phộng đã rang chín đem ngâm nước cho mềm khoảng 8 tiếng rồi vớt ra, rửa sạch, lột sạch vỏ và để ráo. Cho đậu phộng vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng 500ml nước lọc khoảng 1 phút hoặc đến khi tất cả nhuyễn mịn. Sau đó vắt lấy phần sữa và bỏ xác hoặc có thể dùng làm món ăn dinh dưỡng. Vậy là hoàn thành rồi đó.
Đậu phộng đã rang chín đem ngâm nước cho mềm khoảng 8 tiếng rồi vớt ra, rửa sạch, lột sạch vỏ và để ráo. Cho đậu phộng vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng 500ml nước lọc khoảng 1 phút hoặc đến khi tất cả nhuyễn mịn. Sau đó vắt lấy phần sữa và bỏ xác hoặc có thể dùng làm món ăn dinh dưỡng. Vậy là hoàn thành rồi đó. Đậu phộng đã rang chín đem ngâm nước cho mềm khoảng 8 tiếng rồi vớt ra, rửa sạch, lột sạch vỏ và để ráo. Cho đậu phộng vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng 500ml nước lọc khoảng 1 phút hoặc đến khi tất cả nhuyễn mịn. Sau đó vắt lấy phần sữa và bỏ xác hoặc có thể dùng làm món ăn dinh dưỡng. Vậy là hoàn thành rồi đó. Đậu phộng đã rang chín đem ngâm nước cho mềm khoảng 8 tiếng rồi vớt ra, rửa sạch, lột sạch vỏ và để ráo. Cho đậu phộng vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng 500ml nước lọc khoảng 1 phút hoặc đến khi tất cả nhuyễn mịn. Sau đó vắt lấy phần sữa và bỏ xác hoặc có thể dùng làm món ăn dinh dưỡng. Vậy là hoàn thành rồi đó. Đậu phộng đã rang chín đem ngâm nước cho mềm khoảng 8 tiếng rồi vớt ra, rửa sạch, lột sạch vỏ và để ráo. Cho đậu phộng vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng 500ml nước lọc khoảng 1 phút hoặc đến khi tất cả nhuyễn mịn. Sau đó vắt lấy phần sữa và bỏ xác hoặc có thể dùng làm món ăn dinh dưỡng. Vậy là hoàn thành rồi đó.

* Bước 2

Sữa đậu phộng tươi mát, béo ngậy và cực thơm để bạn uống vào mỗi sáng sớm bổ sung dinh dưỡng hoạt động. Nếu thích uống ngọt có thể cho thêm một chút mật ong vào nha. Chúc bạn vào bếp thành công với cách làm sữa đậu phộng này nha.
Sữa đậu phộng tươi mát, béo ngậy và cực thơm để bạn uống vào mỗi sáng sớm bổ sung dinh dưỡng hoạt động. Nếu thích uống ngọt có thể cho thêm một chút mật ong vào nha. Chúc bạn vào bếp thành công với cách làm sữa đậu phộng này nha. Sữa đậu phộng tươi mát, béo ngậy và cực thơm để bạn uống vào mỗi sáng sớm bổ sung dinh dưỡng hoạt động. Nếu thích uống ngọt có thể cho thêm một chút mật ong vào nha. Chúc bạn vào bếp thành công với cách làm sữa đậu phộng này nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne