chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Buổi sáng tất bật và không có nhiều thời gian chuẩn bị món ăn thì đây là gợi ý hay ho dành cho buổi sáng lẫn trưa cho buổi "cơm" văn phòng của bạn đó nha. Chỉ vài phút thực hiện và thao tác nhanh gọn, bạn đã có ngay chiếc bánh thần kì siêu tiện lợi để lót dạ rồi. Tham khảo ngay cách làm nè!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne