chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Mỗi đất nước đều có một phong cách ẩm thực đặc trưng, và như các món ăn của Nhật thì luôn mang lại sự thanh tao, tinh tế nhưng không kém phần công phu và ngon miệng. Khoai sọ luộc kiểu Nhật cũng vậy, với cách luộc kiểu này, khoai sọ dẻo bùi thấm đều nước dùng dashi, nước tương và các loại gia vị, ăn mãi cũng thấy thòm thèm. Bạn đã sẵn sàng để thử chưa?
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne