Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad tôm thịt đơn giản

Salad Tôm Thịt Đơn Giản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cỏ Bốn Lá

Cách làm salad tôm thịt đơn giản

Salad tôm thịt đơn giản với các nguyên liệu đơn giản và dễ làm, tôm và bông cải xanh luộc chín giòn sần sật, trộn cùng cà chua, cần tây, hành tím và hỗn hợp thịt băm chua chua, mặn ngọt và cay thơm hấp dẫn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Tôm tươi

100 Gr

Cà chua bi

2 Muỗng canh

Nước cốt chanh

1 Muỗng canh

Nước mắm

3 Trái

Ớt

1 Muỗng canh

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành tím và cần tây thái nhỏ. Bông cải xanh lấy thân cải cắt nhỏ vừa ăn. Đun sôi nồi nước cho thân bông cải xanh vào luộc khoảng 5 phút thì vớt ra để ráo. Tôm tươi bóc bỏ vỏ, bỏ chỉ đen, luộc chín. Trong cốc thủy tinh, cho 60ml nước, thịt băm vào, đặt vào lò vi sóng cho thịt chín. Lất cốc thịt ra, thêm vào ớt thái nhỏ, 2 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, khuấy đều cho tan gia vị.
Hành tím và cần tây thái nhỏ. Bông cải xanh lấy thân cải cắt nhỏ vừa ăn. Đun sôi nồi nước cho thân bông cải xanh vào luộc khoảng 5 phút thì vớt ra để ráo. Tôm tươi bóc bỏ vỏ, bỏ chỉ đen, luộc chín. Trong cốc thủy tinh, cho 60ml nước, thịt băm vào, đặt vào lò vi sóng cho thịt chín. Lất cốc thịt ra, thêm vào ớt thái nhỏ, 2 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, khuấy đều cho tan gia vị. Hành tím và cần tây thái nhỏ. Bông cải xanh lấy thân cải cắt nhỏ vừa ăn. Đun sôi nồi nước cho thân bông cải xanh vào luộc khoảng 5 phút thì vớt ra để ráo. Tôm tươi bóc bỏ vỏ, bỏ chỉ đen, luộc chín. Trong cốc thủy tinh, cho 60ml nước, thịt băm vào, đặt vào lò vi sóng cho thịt chín. Lất cốc thịt ra, thêm vào ớt thái nhỏ, 2 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, khuấy đều cho tan gia vị.

* Bước 2

Cho vào tô lớn gồm: bông cải xanh, cần tây, cà chua, hành tím, tôm và hỗn hợp thịt băm, trộn đều lên là có thể dùng.
Cho vào tô lớn gồm: bông cải xanh, cần tây, cà chua, hành tím, tôm và hỗn hợp thịt băm, trộn đều lên là có thể dùng. Cho vào tô lớn gồm: bông cải xanh, cần tây, cà chua, hành tím, tôm và hỗn hợp thịt băm, trộn đều lên là có thể dùng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne