Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad ớt cà rốt

Salad Ớt Cà Rốt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Liliana Baby

Cách làm salad ớt cà rốt

Ớt và cà rốt là hai loại rau củ luôn được dùng nhiều trong chế biến các món bởi những chất dinh dưỡng mà nó đem lại, đồng thời đây cũng là thực phẩm mà nơi nào cũng đều có. Với cách làm salad ớt cà rốt giòn ngọt, cay the này, bạn sẽ có ngay một mó ăn bổ dưỡng đấy. Thử vào bếp và cảm nhận hương vị như thế nào nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
3 Trái

Ớt chuông

1 Củ

Cà rốt

2 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Giấm

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt gọt vỏ, xắt sợi nhỏ rồi cho vào tô với chút muối và ngâm 5 phút. Ớt chuông cắt đôi, bỏ hạt rồi xắt sợi. Cho ớt vào túi nilon rồi cho vào lò vi sóng làm nóng khoảng 40 giây. Thịt nguội cũng xắt sợi.
Cà rốt gọt vỏ, xắt sợi nhỏ rồi cho vào tô với chút muối và ngâm 5 phút. Ớt chuông cắt đôi, bỏ hạt rồi xắt sợi. Cho ớt vào túi nilon rồi cho vào lò vi sóng làm nóng khoảng 40 giây. Thịt nguội cũng xắt sợi. Cà rốt gọt vỏ, xắt sợi nhỏ rồi cho vào tô với chút muối và ngâm 5 phút. Ớt chuông cắt đôi, bỏ hạt rồi xắt sợi. Cho ớt vào túi nilon rồi cho vào lò vi sóng làm nóng khoảng 40 giây. Thịt nguội cũng xắt sợi. Cà rốt gọt vỏ, xắt sợi nhỏ rồi cho vào tô với chút muối và ngâm 5 phút. Ớt chuông cắt đôi, bỏ hạt rồi xắt sợi. Cho ớt vào túi nilon rồi cho vào lò vi sóng làm nóng khoảng 40 giây. Thịt nguội cũng xắt sợi. Cà rốt gọt vỏ, xắt sợi nhỏ rồi cho vào tô với chút muối và ngâm 5 phút. Ớt chuông cắt đôi, bỏ hạt rồi xắt sợi. Cho ớt vào túi nilon rồi cho vào lò vi sóng làm nóng khoảng 40 giây. Thịt nguội cũng xắt sợi.

* Bước 2

Cho ớt, thịt nguội vào tô lớn, cà rốt vắt ráo nước muối cũng cho vào chung rồi trộn đều lên. Sau đó, rắc mè rang, 2 muỗng cà phê dầu mè, 1 muỗng cà phê cà phê giấm và trộn đều một lần nữa là xong rồi đó.
Cho ớt, thịt nguội vào tô lớn, cà rốt vắt ráo nước muối cũng cho vào chung rồi trộn đều lên. Sau đó, rắc mè rang, 2 muỗng cà phê dầu mè, 1 muỗng cà phê cà phê giấm và trộn đều một lần nữa là xong rồi đó. Cho ớt, thịt nguội vào tô lớn, cà rốt vắt ráo nước muối cũng cho vào chung rồi trộn đều lên. Sau đó, rắc mè rang, 2 muỗng cà phê dầu mè, 1 muỗng cà phê cà phê giấm và trộn đều một lần nữa là xong rồi đó. Cho ớt, thịt nguội vào tô lớn, cà rốt vắt ráo nước muối cũng cho vào chung rồi trộn đều lên. Sau đó, rắc mè rang, 2 muỗng cà phê dầu mè, 1 muỗng cà phê cà phê giấm và trộn đều một lần nữa là xong rồi đó. Cho ớt, thịt nguội vào tô lớn, cà rốt vắt ráo nước muối cũng cho vào chung rồi trộn đều lên. Sau đó, rắc mè rang, 2 muỗng cà phê dầu mè, 1 muỗng cà phê cà phê giấm và trộn đều một lần nữa là xong rồi đó.

* Bước 3

Salad ớt cà rốt với hương vị Nhật khá lạ miệng và ngon đấy. Bạn có thể dùng món này trong bữa cơm để ăn kèm hoặc làm món ăn kiêng cũng rất ổn đấy. Nhanh lưu lại công thức ngay nhé.
Salad ớt cà rốt với hương vị Nhật khá lạ miệng và ngon đấy. Bạn có thể dùng món này trong bữa cơm để ăn kèm hoặc làm món ăn kiêng cũng rất ổn đấy. Nhanh lưu lại công thức ngay nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne