chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Dạo này quyết tâm có môt chiếc vóc dáng thiệt đẹp nên mình tập gym và ăn eat clean. Vì hầu hết thực phẩm mình chọn đều là ức gà. Mà ăn đủ loại món với ức gà thấy sao ngấy quá. Bữa nay nghĩ ra món này nên vào bếp liền. Phần ức gà tuy hơi khô nhưng bù lại có phô mai béo béo ăn lại không bị ngấy đâu nha. Mọi người thử thêm món này vào thực đơn eat clean của mình coi nào.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne