chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Tiệc sinh nhật rất dễ gây ngán với những món thịt hay món mặn nên luôn cần có một dĩa salad rau củ quả bên cạnh để giải ngán. Và nếu bạn đang phân vân chưa biết làm món salad nào thì hãy thử ngay cách làm salad cà rốt hành boa rô sốt kem khá lạ miệng này nhé. Đảm bảo mọi người đều khen ngon đấy.
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne