Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá Hồi Áp Chảo Cay
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Pu MaCách làm Cá hồi áp chảo cay
Cá hồi không nhiều chất béo nên được nhiều người, nhất là các bạn ăn kiêng yêu thích. Món này rất dễ làm, lại có tác dụng thanh lọc cơ thể, giảm cân và tăng cường vitamin, rất tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiMuối
Bột tỏi
Bột ớt paprika
Phi lê cá
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá hồi rửa sạch, thái thành khứa vừa ăn. Sau đó thấm khô. ướp cá hồi với muối, bột tỏi và bột ớt trong 15 phút cho thấm vị. Bắc cái chảo lên bếp, cho dầu ăn vào chảo, đợi dầu sôi thì cho cá vào áp chảo, cá sém vàng 2 mặt là được.
* Bước 2
Cho cá hồi ra đĩa và thưởng thức cùng cà chua, dưa leo thôi nào. Đây là món ăn đơn giản mà ngon, cá hồi cực kì tốt cho sức khỏe vì có Omega-3, ngoài ra còn có hiệu quả chống ung thư, điều tiết sức miễn dịch của cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne