chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Nuôi ống sốt trắng thanh đạm mà thơm thơm, béo béo từ sữa. Sốt trắng hay còn gọi là Béchamel sauce, một trong những sốt truyền thống của nước Ý đã có hơn gần nữa thập kỷ. Lưu lại công thức để thưởng thức món ăn mang phong cách Ý này bạn nhé!!!
Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne