Trang chủ Công Thức Salad Cách làm dưa leo trộn sốt tương mè

Dưa Leo Trộn Sốt Tương Mè

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sesshomaru

Cách làm dưa leo trộn sốt tương mè

Một món salad đơn giản, nhanh chóng cho một ngày bận rộn và không có nhiều thời gian để bạn bổ sung chất xơ cần thiết nhé. Lưu lại cách làm dưa leo trộn sốt tương mè giòn ngọt, đậm đà này ngay nhé, đảm bảo ăn là ghiền đó.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
3 Trái

Dưa leo

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng cà phê

Nước tương

1/2 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Dầu olive

1 Muỗng cà phê

Ngò rí

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành khúc dài cỡ 5cm và cho vào tô lớn. Nước sốt: cho 1/4 muỗng muối, 1/4 muỗng đường, 1/4 muỗng tiêu, 2 muỗng nước tương, 1/2 muỗng dầu mè, tỏi băm, 1/2 muỗng dầu olive vào chén, khuấy tan. Rưới nước sốt vào tô dưa leo và trộn thật đều là xong rồi đó.
Dưa leo gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành khúc dài cỡ 5cm và cho vào tô lớn. Nước sốt: cho 1/4 muỗng muối, 1/4 muỗng đường, 1/4 muỗng tiêu, 2 muỗng nước tương, 1/2 muỗng dầu mè, tỏi băm, 1/2 muỗng dầu olive vào chén, khuấy tan. Rưới nước sốt vào tô dưa leo và trộn thật đều là xong rồi đó. Dưa leo gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành khúc dài cỡ 5cm và cho vào tô lớn. Nước sốt: cho 1/4 muỗng muối, 1/4 muỗng đường, 1/4 muỗng tiêu, 2 muỗng nước tương, 1/2 muỗng dầu mè, tỏi băm, 1/2 muỗng dầu olive vào chén, khuấy tan. Rưới nước sốt vào tô dưa leo và trộn thật đều là xong rồi đó. Dưa leo gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành khúc dài cỡ 5cm và cho vào tô lớn. Nước sốt: cho 1/4 muỗng muối, 1/4 muỗng đường, 1/4 muỗng tiêu, 2 muỗng nước tương, 1/2 muỗng dầu mè, tỏi băm, 1/2 muỗng dầu olive vào chén, khuấy tan. Rưới nước sốt vào tô dưa leo và trộn thật đều là xong rồi đó. Dưa leo gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành khúc dài cỡ 5cm và cho vào tô lớn. Nước sốt: cho 1/4 muỗng muối, 1/4 muỗng đường, 1/4 muỗng tiêu, 2 muỗng nước tương, 1/2 muỗng dầu mè, tỏi băm, 1/2 muỗng dầu olive vào chén, khuấy tan. Rưới nước sốt vào tô dưa leo và trộn thật đều là xong rồi đó.

* Bước 2

Gắp dưa leo trộn ra rĩa, rắc ngò băm, mè rang lên trên là xong rồi và chỉ cần thưởng thức thôi né. Dưa leo trộn sốt tương mè với dưa thanh ngọt, giòn tan cùng nước sốt đậm đà ăn kèm trong bữa cơm rất ngon nha. Thử làm ngay nhé.
Gắp dưa leo trộn ra rĩa, rắc ngò băm, mè rang lên trên là xong rồi và chỉ cần thưởng thức thôi né. Dưa leo trộn sốt tương mè với dưa thanh ngọt, giòn tan cùng nước sốt đậm đà ăn kèm trong bữa cơm rất ngon nha. Thử làm ngay nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne