Trang chủ Công Thức Sinh tố chuối xoài cải bó xôi Cách làm Sinh tố chuối xoài cải bó xôi

Sinh Tố Chuối Xoài Cải Bó Xôi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bút Bi Bé Bỏng

Cách làm Sinh tố chuối xoài cải bó xôi

Sinh tố chuối xoài cải bó xôi cho bữa sáng cả nhà, vừa ngon miệng lại giàu năng lượng nữa. Xoài và chuối chứa nhiều vitamin, đẹp da, tốt cho sức khỏe, cải bó xôi chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. bạn thường xuyên thực hiện cho gia đình mình thưởng thức nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Chén

Xoài chín

1 Chén

Chuối

2 Chén

Sữa tươi

2 Muỗng canh

Mật ong

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xoài gọt vỏ thái nhỏ. Chuối bóc vỏ thái nhỏ. Cải bó xôi (rau chân vịt) rửa sạch, cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng xoài, chuối, sữa tươi, mật ong. Bạn có thể tăng thêm lượng mật ong nếu thích ngọt hơn nhé.
Xoài gọt vỏ thái nhỏ. Chuối bóc vỏ thái nhỏ. Cải bó xôi (rau chân vịt) rửa sạch, cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng xoài, chuối, sữa tươi, mật ong. Bạn có thể tăng thêm lượng mật ong nếu thích ngọt hơn nhé. Xoài gọt vỏ thái nhỏ. Chuối bóc vỏ thái nhỏ. Cải bó xôi (rau chân vịt) rửa sạch, cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng xoài, chuối, sữa tươi, mật ong. Bạn có thể tăng thêm lượng mật ong nếu thích ngọt hơn nhé.

* Bước 2

Rót sinh tố ra ly và thưởng thức nè. Ngoài ra, nguyên liệu cải xoăn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, trị táo bón, mất ngủ và làm đẹp da nữa nè, sinh tố này có thể dùng như một thức uống buổi sáng dinh dưỡng nữa đấy!
Rót sinh tố ra ly và thưởng thức nè. Ngoài ra, nguyên liệu cải xoăn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, trị táo bón, mất ngủ và làm đẹp da nữa nè, sinh tố này có thể dùng như một thức uống buổi sáng dinh dưỡng nữa đấy! Rót sinh tố ra ly và thưởng thức nè. Ngoài ra, nguyên liệu cải xoăn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, trị táo bón, mất ngủ và làm đẹp da nữa nè, sinh tố này có thể dùng như một thức uống buổi sáng dinh dưỡng nữa đấy!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne