Trang chủ Công Thức Đậu rồng xào thịt heo Cách làm đậu rồng xào thịt heo
Đậu Rồng Xào Thịt Heo yêu thích

Đậu Rồng Xào Thịt Heo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồng Ân Lê

Cách làm đậu rồng xào thịt heo

Đậu rồng là thực phẩm có vị thuốc, xào với thịt ba chỉ và tỏi không chỉ thơm ngon hấp dẫn mà chúng còn cung cấp nhiều chất đạm, chất xơ cho cơ thể.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 Gr

Đậu rồng

150 Gr

Thịt ba chỉ

20 Gr

Tỏi

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Nhánh

Hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu rồng rửa sạch, cắt chéo. Như vậy sau khi xào sẽ mềm ngon nhưng vẫn giữ được độ giòn nhé. Thịt ba chỉ cắt miếng nhỏ vừa ăn, ướp với chút muối và hạt nêm.
Đầu rồng rửa sạch, cắt chéo. Như vậy sau khi xào sẽ mềm ngon nhưng vẫn giữ được độ giòn nhé. Thịt ba chỉ cắt miếng nhỏ vừa ăn, ướp với chút muối và hạt nêm. Đầu rồng rửa sạch, cắt chéo. Như vậy sau khi xào sẽ mềm ngon nhưng vẫn giữ được độ giòn nhé. Thịt ba chỉ cắt miếng nhỏ vừa ăn, ướp với chút muối và hạt nêm.

* Bước 2

Trụng đậu rồng trong nước sôi, bạn đừng quên thêm muối vào nước trước khi trụng đậu nhé. Như vậy sẽ giữ được màu xanh của đậu đấy. Song song đó mình phi vàng hành tỏi, xào thịt nè.
Trụng đậu rồng trong nước sôi, bạn đừng quên thêm muối vào nước trước khi trụng đậu nhé. Như vậy sẽ giữ được màu xanh của đậu đấy. Song song đó mình phi vàng hành tỏi, xào thịt nè. Trụng đậu rồng trong nước sôi, bạn đừng quên thêm muối vào nước trước khi trụng đậu nhé. Như vậy sẽ giữ được màu xanh của đậu đấy. Song song đó mình phi vàng hành tỏi, xào thịt nè.

* Bước 3

Thịt săn lại, vớt đậu rồng cho vào chảo tiếp tục xào cùng thịt. Nhớ để lửa lớn, đảo nhanh tay, thêm hạt nêm như vậy đậu rồng và thịt đều thấm gia vị và giữ nguyên màu đẹp mắt.
Thịt săn lại, vớt đậu rồng cho vào chảo tiếp tục xào cùng thịt. Nhớ để lửa lớn, đảo nhanh tay, thêm hạt nêm như vậy đậu rồng và thịt đều thấm gia vị và giữ nguyên màu đẹp mắt. Thịt săn lại, vớt đậu rồng cho vào chảo tiếp tục xào cùng thịt. Nhớ để lửa lớn, đảo nhanh tay, thêm hạt nêm như vậy đậu rồng và thịt đều thấm gia vị và giữ nguyên màu đẹp mắt.

* Bước 4

Cuối cùng bạn cho đậu rồng ra dĩa, thêm tiêu và hành được thái nhuyễn là có thể thưởng thức rồi. Đậu rồng giàu chất xơ sẽ rất tốt cho những bạn đang trong chế độ giảm cân đấy.
Cuối cùng bạn cho đậu rồng ra dĩa, thêm tiêu và hành được thái nhuyễn là có thể thưởng thức rồi. Đậu rồng giàu chất xơ sẽ rất tốt cho những bạn đang trong chế độ giảm cân đấy. Cuối cùng bạn cho đậu rồng ra dĩa, thêm tiêu và hành được thái nhuyễn là có thể thưởng thức rồi. Đậu rồng giàu chất xơ sẽ rất tốt cho những bạn đang trong chế độ giảm cân đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Đậu rồng xào thịt heo Đậu rồng Thịt ba chỉ Tỏi Hạt nêm Muối Tiêu Hành lá

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Đậu Rồng Xào Thịt Heo Đậu Rồng Xào Thịt Heo
sao : Hồng Ân Lê
Thịt Ba Chỉ Kho Khổ Qua Nước Dừa Thịt Ba Chỉ Kho Khổ Qua Nước Dừa
sao : Hồng Ân Lê
Gà Kho Sả Ớt Nước Dừa Gà Kho Sả Ớt Nước Dừa
sao : Hồng Ân Lê
Khổ Qua Rừng Kho Nước Tương Khổ Qua Rừng Kho Nước Tương
sao : Hồng Ân Lê

Món ăn tương tự

Đậu Rồng Xào Thịt Heo

Đậu Rồng Xào Thịt Heo
Bánh Kem Dưa Hấu Ngọt Mát

Bánh Kem Dưa Hấu Ngọt Mát
Miến Xào Thịt Gà Bắp Cải

Miến Xào Thịt Gà Bắp Cải
Nước Ép Cà Rốt Vani

Nước Ép Cà Rốt Vani
Nước Me Giảm Cân

Nước Me Giảm Cân
Bơ Dâu

Bơ Dâu
Bánh Mì Nướng Rosemary

Bánh Mì Nướng Rosemary
Bánh Mì Nướng Ngò Tỏi

Bánh Mì Nướng Ngò Tỏi
Cá Hồi Tẩm Nước Tương Nướng

Cá Hồi Tẩm Nước Tương Nướng
Hủ Tiếu Xào Rau Củ Cay

Hủ Tiếu Xào Rau Củ Cay
Bò Kho Khổ Qua

Bò Kho Khổ Qua
Gà Rang Đậu Phộng

Gà Rang Đậu Phộng
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne