chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Sáng là cuộc chiến với việc rời khỏi chiếc giường thân yêu êm ái. Nên không hôm nào mình có bữa ăn sáng đúng nghĩa. Để có một bữa sáng chất lượng đầy tiện lợi nhưng đảm bảo vệ sinh nhà làm. Mình đã tạo ra 2 loại nhân cho bánh burger nhanh như chớp. Bạn có thể làm sẵn 2 loại nhân này nướng sơ để vào tủ lạnh, mỗi sáng chỉ việc để vào lò nướng lại là có ngay bữa sáng chất lượng!
Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne