Trang chủ Công Thức Thịt gà xào bông cải xanh Cách làm thịt ga xào bông cải xanh

Thịt Gà Xào Bông Cải Xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Hoa

Cách làm thịt ga xào bông cải xanh

Chắc chắn bữa cơm gia đình nhà bạn sẽ thêm phần ngon miệng và phong phú hơn với món thịt gà xào bông cải xanh ngon ngon, đậm đà, giòn sựt này đấy. Chị em nào đang chưa biết nên nấu món gì thì nhanh tay lưu công thức lại và thử làm ngay nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Miếng

Ức gà

30 ml

Dầu ăn

3 Tép

Tỏi

1.50 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Bột bắp

1 Muỗng canh

Nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông cải xanh rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Thịt ức gà làm sạch, cắt lát mỏng vừa. Chp nước vào chảo sâu lòng cùng chút muối và thả bông cải vào luộc sơ cho chín giòn rồi vớt ra để rao. Sau đó cho thịt gà vào luộc tái chín thì vớt ra luôn.
Bông cải xanh rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Thịt ức gà làm sạch, cắt lát mỏng vừa. Chp nước vào chảo sâu lòng cùng chút muối và thả bông cải vào luộc sơ cho chín giòn rồi vớt ra để rao. Sau đó cho thịt gà vào luộc tái chín thì vớt ra luôn. Bông cải xanh rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Thịt ức gà làm sạch, cắt lát mỏng vừa. Chp nước vào chảo sâu lòng cùng chút muối và thả bông cải vào luộc sơ cho chín giòn rồi vớt ra để rao. Sau đó cho thịt gà vào luộc tái chín thì vớt ra luôn.

* Bước 2

Làm nóng chảo với dầu ăn, cho tỏi băm vào phi thơm rồi thả bông cải cùng thịt gà vào đảo đều. Tiếp theo chế 175ml nước dùng gà, nước bột bắp (trộn 1 muỗng bột bắp, 1 muỗng nước). Xào đều rồi nêm muối, đường, dầu mè và rượu thiệu hưng vào đảo đều vài lần là có thể tắt bếp rồi đó.
Làm nóng chảo với dầu ăn, cho tỏi băm vào phi thơm rồi thả bông cải cùng thịt gà vào đảo đều. Tiếp theo chế 175ml nước dùng gà, nước bột bắp (trộn 1 muỗng bột bắp, 1 muỗng nước). Xào đều rồi nêm muối, đường, dầu mè và rượu thiệu hưng vào đảo đều vài lần là có thể tắt bếp rồi đó. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho tỏi băm vào phi thơm rồi thả bông cải cùng thịt gà vào đảo đều. Tiếp theo chế 175ml nước dùng gà, nước bột bắp (trộn 1 muỗng bột bắp, 1 muỗng nước). Xào đều rồi nêm muối, đường, dầu mè và rượu thiệu hưng vào đảo đều vài lần là có thể tắt bếp rồi đó.

* Bước 3

Bữa cơm cả nhà bạn sẽ thêm vạn phần ngon miệng, hấp dẫn cũng như kích thích hơn với món thịt gà xào bông cải xanh giòn ngọt, đậm đà này đấy. Chị em mau mau lưu công thức lại và làm nào.
Bữa cơm cả nhà bạn sẽ thêm vạn phần ngon miệng, hấp dẫn cũng như kích thích hơn với món thịt gà xào bông cải xanh giòn ngọt, đậm đà này đấy. Chị em mau mau lưu công thức lại và làm nào. Bữa cơm cả nhà bạn sẽ thêm vạn phần ngon miệng, hấp dẫn cũng như kích thích hơn với món thịt gà xào bông cải xanh giòn ngọt, đậm đà này đấy. Chị em mau mau lưu công thức lại và làm nào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne