Trang chủ Công Thức Nước chấm Cách làm Nước tương tỏi ớt chấm rau luộc

Nước Tương Tỏi Ớt Chấm Rau Luộc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trâm OOna

Cách làm Nước tương tỏi ớt chấm rau luộc

Nước tương tỏi ớt là nước chấm quen thuộc với bữa ăn của gia đình Việt Nam, chấm rau luộc, trứng luộc, cá chiên,.. chấm gì cũng ngon hết trơn, mà lại làm siêu nhanh siêu đơn giản nữa chứ!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
5 Tép

Tỏi

2 Quả

Ớt

1 Muỗng canh

Đường trắng

4 Muỗng canh

Nước tương Maggi

10 Gr

Hành lá

10 Cái

Trứng cút

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi nhỏ, muỗng, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế thành phần. Ngâm bắp cải và bông cải xanh đã cắt khúc vừa ăn với nước muối loãng để rửa lượng thuốc bảo vệ thực vật trên rau. Tỏi, ớt, hành lá băm nhuyễn.
Sơ chế thành phần. Ngâm bắp cải và bông cải xanh đã cắt khúc vừa ăn với nước muối loãng để rửa lượng thuốc bảo vệ thực vật trên rau. Tỏi, ớt, hành lá băm nhuyễn. Sơ chế thành phần. Ngâm bắp cải và bông cải xanh đã cắt khúc vừa ăn với nước muối loãng để rửa lượng thuốc bảo vệ thực vật trên rau. Tỏi, ớt, hành lá băm nhuyễn. Sơ chế thành phần. Ngâm bắp cải và bông cải xanh đã cắt khúc vừa ăn với nước muối loãng để rửa lượng thuốc bảo vệ thực vật trên rau. Tỏi, ớt, hành lá băm nhuyễn. Sơ chế thành phần. Ngâm bắp cải và bông cải xanh đã cắt khúc vừa ăn với nước muối loãng để rửa lượng thuốc bảo vệ thực vật trên rau. Tỏi, ớt, hành lá băm nhuyễn.

* Bước 2

Cho tỏi, ớt, hành là và 1 muỗng canh đường vào chén. Cho 4 muỗng canh nước tương Maggi (Tùy khẩu vị và lượng thức ăn mà cho lượng vừa đủ, tránh hoang phí). Khuấy đều cho tan đường và nếm xem đã vừa ăn chưa, gia giảm thêm gia vị cho phù hợp.
Cho tỏi, ớt, hành là và 1 muỗng canh đường vào chén. Cho 4 muỗng canh nước tương Maggi (Tùy khẩu vị và lượng thức ăn mà cho lượng vừa đủ, tránh hoang phí). Khuấy đều cho tan đường và nếm xem đã vừa ăn chưa, gia giảm thêm gia vị cho phù hợp. Cho tỏi, ớt, hành là và 1 muỗng canh đường vào chén. Cho 4 muỗng canh nước tương Maggi (Tùy khẩu vị và lượng thức ăn mà cho lượng vừa đủ, tránh hoang phí). Khuấy đều cho tan đường và nếm xem đã vừa ăn chưa, gia giảm thêm gia vị cho phù hợp.

* Bước 3

Luộc trứng cút chừng 5 phút để được trứng lòng đào, lấy ra ngâm nước lạnh, bóc vỏ. Luộc bông cải xanh và bắp cải tím, vớt ra ráo nước. Dùng ngay cho nóng ngon nhen!
Luộc trứng cút chừng 5 phút để được trứng lòng đào, lấy ra ngâm nước lạnh, bóc vỏ. Luộc bông cải xanh và bắp cải tím, vớt ra ráo nước. Dùng ngay cho nóng ngon nhen! Luộc trứng cút chừng 5 phút để được trứng lòng đào, lấy ra ngâm nước lạnh, bóc vỏ. Luộc bông cải xanh và bắp cải tím, vớt ra ráo nước. Dùng ngay cho nóng ngon nhen!

* Bước 4

Bạn có thể dùng cách này để chuẩn bị hộp cơm để mang đi làm, đi học. Vừa nhanh, vừa vệ sinh an toàn lại còn tiết kiệm nữa á. Chúc cả nhà mình thành công nha!
Bạn có thể dùng cách này để chuẩn bị hộp cơm để mang đi làm, đi học. Vừa nhanh, vừa vệ sinh an toàn lại còn tiết kiệm nữa á. Chúc cả nhà mình thành công nha!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne