Trang chủ Công Thức Salad Cách làm tảo bẹ trộn tỏi
Tảo Bẹ Trộn Tỏi yêu thích

Tảo Bẹ Trộn Tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Phát Nguyễn

Cách làm tảo bẹ trộn tỏi

Tảo bẹ trộn tỏi là món ăn đơn giản mà ngon. Tảo bẹ được ví như là một siêu thực phẩm, giàu iod là một nguyên tố quan trọng tham gia vào hoạt động và quá trình chuyển hóa của tuyến giáp. Các chị em có dùng làm món ăn kiêng hay giảm cân rất hiệu quả.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Tảo bẹ

5 Tép

Tỏi

1/4 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Giấm

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tảo bẹ rửa sạch. Đun sôi nhiều nước, cho tảo bẹ vào chần đến khi nước sôi trở lại thì vớt ra, xả qua nước lạnh rồi giũ ráo nước, cho vào tô lớn. Tỏi bóc sạch vỏ, cho vào cối, giã nhuyễn.
Tảo bẹ rửa sạch. Đun sôi nhiều nước, cho tảo bẹ vào chần đến khi nước sôi trở lại thì vớt ra, xả qua nước lạnh rồi giũ ráo nước, cho vào tô lớn. Tỏi bóc sạch vỏ, cho vào cối, giã nhuyễn. Tảo bẹ rửa sạch. Đun sôi nhiều nước, cho tảo bẹ vào chần đến khi nước sôi trở lại thì vớt ra, xả qua nước lạnh rồi giũ ráo nước, cho vào tô lớn. Tỏi bóc sạch vỏ, cho vào cối, giã nhuyễn. Tảo bẹ rửa sạch. Đun sôi nhiều nước, cho tảo bẹ vào chần đến khi nước sôi trở lại thì vớt ra, xả qua nước lạnh rồi giũ ráo nước, cho vào tô lớn. Tỏi bóc sạch vỏ, cho vào cối, giã nhuyễn. Tảo bẹ rửa sạch. Đun sôi nhiều nước, cho tảo bẹ vào chần đến khi nước sôi trở lại thì vớt ra, xả qua nước lạnh rồi giũ ráo nước, cho vào tô lớn. Tỏi bóc sạch vỏ, cho vào cối, giã nhuyễn.

* Bước 2

Cho tỏi vừa giã vào tô tảo bẹ, thêm vào 2 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh nước tương, 1/4 muỗng cà phê muối, trộn đều lên.
Cho tỏi vừa giã vào tô tảo bẹ, thêm vào 2 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh nước tương, 1/4 muỗng cà phê muối, trộn đều lên. Cho tỏi vừa giã vào tô tảo bẹ, thêm vào 2 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh nước tương, 1/4 muỗng cà phê muối, trộn đều lên.

* Bước 3

Bày trí tảo bẹ ra đĩa nhỏ và thưởng thức. Tảo bẹ trộn tỏi là món salad đơn giản dễ thực hiện. Đặc biệt trong tảo bẹ rất giàu các vitamin, muối khoáng, các nguyên tố vi lượng dạng vết và các enzyme rất tốt cho sức khỏe, thích hợp làm món ăn kiêng tuyệt vời cho chị em.
Bày trí tảo bẹ ra đĩa nhỏ và thưởng thức. Tảo bẹ trộn tỏi là món salad đơn giản dễ thực hiện. Đặc biệt trong tảo bẹ rất giàu các vitamin, muối khoáng, các nguyên tố vi lượng dạng vết và các enzyme rất tốt cho sức khỏe, thích hợp làm món ăn kiêng tuyệt vời cho chị em. Bày trí tảo bẹ ra đĩa nhỏ và thưởng thức. Tảo bẹ trộn tỏi là món salad đơn giản dễ thực hiện. Đặc biệt trong tảo bẹ rất giàu các vitamin, muối khoáng, các nguyên tố vi lượng dạng vết và các enzyme rất tốt cho sức khỏe, thích hợp làm món ăn kiêng tuyệt vời cho chị em.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Tảo bẹ trộn tỏi Tảo bẹ Tỏi Muối Giấm Nước tương Dầu mè

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Tảo Bẹ Trộn Tỏi Tảo Bẹ Trộn Tỏi
sao : Minh Phát Nguyễn
Cánh Gà Chiên Xù Béo Ngon Cánh Gà Chiên Xù Béo Ngon
sao : Minh Phát Nguyễn
Chả Giò Chiên Chay Chả Giò Chiên Chay
sao : Minh Phát Nguyễn
Chả Giò Nhân Cá Chiên Giòn Chả Giò Nhân Cá Chiên Giòn
sao : Minh Phát Nguyễn

Món ăn tương tự

Tảo Bẹ Trộn Tỏi

Tảo Bẹ Trộn Tỏi
Salad Dâu Xoài Chua Ngọt

Salad Dâu Xoài Chua Ngọt
Sữa Chua Chuối Hạt Bí Chia

Sữa Chua Chuối Hạt Bí Chia
Salad Dưa Hấu Trái Cây Chua Ngọt

Salad Dưa Hấu Trái Cây Chua Ngọt
Salad Cam Chua Ngọt

Salad Cam Chua Ngọt
Salad Gà Và Bacon - Eat Clean

Salad Gà Và Bacon - Eat Clean
Salad Dưa Hấu Rau Củ

Salad Dưa Hấu Rau Củ
Salad Dâu Tây Củ Dền

Salad Dâu Tây Củ Dền
Salad Dưa Hấu Việt Quất

Salad Dưa Hấu Việt Quất
Salad Cà Rốt Ngò Mè

Salad Cà Rốt Ngò Mè
Salad Bắp Cải Sốt Mè Đặc Biệt

Salad Bắp Cải Sốt Mè Đặc Biệt
Salad Ức Gà Sốt Chanh Dây

Salad Ức Gà Sốt Chanh Dây
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne