chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Chỉ với một chiếc lò vi sóng, một ít bánh mì, một quả trứng, chút phô mai béo ngậy và cho vào trong ly rồi bùm là bạn đã có ngay một món ngon lành, đầu dinh dưỡng rồi đó. Hãy thử làm ngay bánh mì trứng phô mai 5 phút này cho bữa sáng hoặc những ngày bận rộn nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne