Cá Trê Kho Rau Răm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Uyên Bánh Mì

Cách làm cá trê kho rau răm

Cá trê là loài cá sống ở nước ngọt. Thịt chắc, ngọt và thường được chế biến thành các món như cá trê kho tộ, cá trê kho gừng, cá trê chiên chấm nước mắm gừng,… Hôm nay hãy cùng vào bếp nấu thử món cá trê kho rau răm với mình nhé. Cách làm thì vô cùng đơn giản, nhưng lại là món ăn cực kì đưa cơm luôn đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
400 Gr

Cá trê

2 Tép

Tỏi

5 Trái

Ớt

1 Muỗng cà phê

Muối hột

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng canh

Đường

50 Gr

Rau răm

4 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá trê rửa sạch, dùng muối rửa cá để cá hết nhớt. Có thể dùng thêm chanh hoặc giấm để khử mùi tanh và giúp cá sạch nhớt nhanh hơn. Để cá thật ráo. Ướp với 1 muỗng cà phê muối hột, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, trộn đều để 15 phút. Chắt bỏ phần nước cá ra để không bị tanh nhé. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Ướp cá với tỏi băm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 4 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng canh đường. Rau răm lặt bỏ lá sâu rồi rửa sạch.
Cá trê rửa sạch, dùng muối rửa cá để cá hết nhớt. Có thể dùng thêm chanh hoặc giấm để khử mùi tanh và giúp cá sạch nhớt nhanh hơn. Để cá thật ráo. Ướp với 1 muỗng cà phê muối hột, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, trộn đều để 15 phút. Chắt bỏ phần nước cá ra để không bị tanh nhé. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Ướp cá với tỏi băm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 4 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng canh đường. Rau răm lặt bỏ lá sâu rồi rửa sạch. Cá trê rửa sạch, dùng muối rửa cá để cá hết nhớt. Có thể dùng thêm chanh hoặc giấm để khử mùi tanh và giúp cá sạch nhớt nhanh hơn. Để cá thật ráo. Ướp với 1 muỗng cà phê muối hột, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, trộn đều để 15 phút. Chắt bỏ phần nước cá ra để không bị tanh nhé. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Ướp cá với tỏi băm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 4 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng canh đường. Rau răm lặt bỏ lá sâu rồi rửa sạch. Cá trê rửa sạch, dùng muối rửa cá để cá hết nhớt. Có thể dùng thêm chanh hoặc giấm để khử mùi tanh và giúp cá sạch nhớt nhanh hơn. Để cá thật ráo. Ướp với 1 muỗng cà phê muối hột, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, trộn đều để 15 phút. Chắt bỏ phần nước cá ra để không bị tanh nhé. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Ướp cá với tỏi băm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 4 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng canh đường. Rau răm lặt bỏ lá sâu rồi rửa sạch. Cá trê rửa sạch, dùng muối rửa cá để cá hết nhớt. Có thể dùng thêm chanh hoặc giấm để khử mùi tanh và giúp cá sạch nhớt nhanh hơn. Để cá thật ráo. Ướp với 1 muỗng cà phê muối hột, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, trộn đều để 15 phút. Chắt bỏ phần nước cá ra để không bị tanh nhé. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Ướp cá với tỏi băm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 4 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng canh đường. Rau răm lặt bỏ lá sâu rồi rửa sạch.

* Bước 2

Đun sôi 1,5 muỗng canh đường với 5 muỗng canh nước để làm nước màu. Khi nước đường vừa chuyển sang màu cánh gián thì cho cá vào. Trở cá thật đều để cá được áo lớp nước màu bên ngoài. Để lửa nhỏ và kho đến khi cá chín thì cho ớt hiểm vào cho thơm. Rau răm thái nhuyễn.
Đun sôi 1,5 muỗng canh đường với 5 muỗng canh nước để làm nước màu. Khi nước đường vừa chuyển sang màu cánh gián thì cho cá vào. Trở cá thật đều để cá được áo lớp nước màu bên ngoài. Để lửa nhỏ và kho đến khi cá chín thì cho ớt hiểm vào cho thơm. Rau răm thái nhuyễn. Đun sôi 1,5 muỗng canh đường với 5 muỗng canh nước để làm nước màu. Khi nước đường vừa chuyển sang màu cánh gián thì cho cá vào. Trở cá thật đều để cá được áo lớp nước màu bên ngoài. Để lửa nhỏ và kho đến khi cá chín thì cho ớt hiểm vào cho thơm. Rau răm thái nhuyễn. Đun sôi 1,5 muỗng canh đường với 5 muỗng canh nước để làm nước màu. Khi nước đường vừa chuyển sang màu cánh gián thì cho cá vào. Trở cá thật đều để cá được áo lớp nước màu bên ngoài. Để lửa nhỏ và kho đến khi cá chín thì cho ớt hiểm vào cho thơm. Rau răm thái nhuyễn. Đun sôi 1,5 muỗng canh đường với 5 muỗng canh nước để làm nước màu. Khi nước đường vừa chuyển sang màu cánh gián thì cho cá vào. Trở cá thật đều để cá được áo lớp nước màu bên ngoài. Để lửa nhỏ và kho đến khi cá chín thì cho ớt hiểm vào cho thơm. Rau răm thái nhuyễn.

* Bước 3

Khi nước cá đã gần kẹo lại thì cho rau răm vào rồi tắt bếp. Múc cá ra dĩa, rắc thêm tiêu cho thơm là hoàn thành.
Khi nước cá đã gần kẹo lại thì cho rau răm vào rồi tắt bếp. Múc cá ra dĩa, rắc thêm tiêu cho thơm là hoàn thành.

* Bước 4

Món cá trê kho rau răm có mùi thơm của rau răm quyện với thịt cá chắc ngọt. Dù chỉ là món ăn dân dã nhưng lại làm ấm lòng những người con xa xứ khi chợt nhớ về quê hương.
Món cá trê kho rau răm có mùi thơm của rau răm quyện với thịt cá chắc ngọt. Dù chỉ là món ăn dân dã nhưng lại làm ấm lòng những người con xa xứ khi chợt nhớ về quê hương.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne