Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad bông cải sốt yogurt

Salad Bông Cải Sốt Yogurt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Liên

Cách làm salad bông cải sốt yogurt

Salad bông cải sốt yogurt với sự kết hợp giữa bông cải xanh giòn ngọt tự nhiên cùng cà rốt, hành tây và nước sốt từ yogurt chua chua, beo béo quyện vào nhau rất hấp dẫn đấy. Chị em nhanh tay lưu lại công thức và làm ngay nhé, đảm bảo ai ăn cũng khen ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Sữa chua

1 Muỗng canh

Giấm táo

1 Muỗng canh

Mật ong

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1/4 Củ

Hành tây

1 Củ

Cà rốt

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nước sốt: cho 100g sữa chua, 50g sốt mayonnaise, mật ong, muối, tiêu vào trộn thật đều. Bông cải cắt miếng vừa ăn, rửa thât sạch, để ráo. Cà rốt gọt vỏ, bào sợi. Hành tây xắt lát mỏng. Sau đó cho bông cải, cà rốt, hành tây, nam việt quất khô, hạt hướng dương vào tô lớn rồi rưới sốt vào, trộn thật đều lên là xong rồi đó.
Nước sốt: cho 100g sữa chua, 50g sốt mayonnaise, mật ong, muối, tiêu vào trộn thật đều. Bông cải cắt miếng vừa ăn, rửa thât sạch, để ráo. Cà rốt gọt vỏ, bào sợi. Hành tây xắt lát mỏng. Sau đó cho bông cải, cà rốt, hành tây, nam việt quất khô, hạt hướng dương vào tô lớn rồi rưới sốt vào, trộn thật đều lên là xong rồi đó. Nước sốt: cho 100g sữa chua, 50g sốt mayonnaise, mật ong, muối, tiêu vào trộn thật đều. Bông cải cắt miếng vừa ăn, rửa thât sạch, để ráo. Cà rốt gọt vỏ, bào sợi. Hành tây xắt lát mỏng. Sau đó cho bông cải, cà rốt, hành tây, nam việt quất khô, hạt hướng dương vào tô lớn rồi rưới sốt vào, trộn thật đều lên là xong rồi đó. Nước sốt: cho 100g sữa chua, 50g sốt mayonnaise, mật ong, muối, tiêu vào trộn thật đều. Bông cải cắt miếng vừa ăn, rửa thât sạch, để ráo. Cà rốt gọt vỏ, bào sợi. Hành tây xắt lát mỏng. Sau đó cho bông cải, cà rốt, hành tây, nam việt quất khô, hạt hướng dương vào tô lớn rồi rưới sốt vào, trộn thật đều lên là xong rồi đó. Nước sốt: cho 100g sữa chua, 50g sốt mayonnaise, mật ong, muối, tiêu vào trộn thật đều. Bông cải cắt miếng vừa ăn, rửa thât sạch, để ráo. Cà rốt gọt vỏ, bào sợi. Hành tây xắt lát mỏng. Sau đó cho bông cải, cà rốt, hành tây, nam việt quất khô, hạt hướng dương vào tô lớn rồi rưới sốt vào, trộn thật đều lên là xong rồi đó.

* Bước 2

Khi ăn chỉ cần cho salad ra dĩa và thưởng thức. Salad bông cải sốt yogurt rất ngon và lạ miệng khi kết hợp cùng cà rốt, hành tây giòn ngọt hấp dẫn. Nếu chị em đang muốn làm salad ăn thì hãy thử ngay món này nhé.
Khi ăn chỉ cần cho salad ra dĩa và thưởng thức. Salad bông cải sốt yogurt rất ngon và lạ miệng khi kết hợp cùng cà rốt, hành tây giòn ngọt hấp dẫn. Nếu chị em đang muốn làm salad ăn thì hãy thử ngay món này nhé. Khi ăn chỉ cần cho salad ra dĩa và thưởng thức. Salad bông cải sốt yogurt rất ngon và lạ miệng khi kết hợp cùng cà rốt, hành tây giòn ngọt hấp dẫn. Nếu chị em đang muốn làm salad ăn thì hãy thử ngay món này nhé. Khi ăn chỉ cần cho salad ra dĩa và thưởng thức. Salad bông cải sốt yogurt rất ngon và lạ miệng khi kết hợp cùng cà rốt, hành tây giòn ngọt hấp dẫn. Nếu chị em đang muốn làm salad ăn thì hãy thử ngay món này nhé. Khi ăn chỉ cần cho salad ra dĩa và thưởng thức. Salad bông cải sốt yogurt rất ngon và lạ miệng khi kết hợp cùng cà rốt, hành tây giòn ngọt hấp dẫn. Nếu chị em đang muốn làm salad ăn thì hãy thử ngay món này nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne