Trang chủ
Gia vị
Công thức
Nước Ép Rau Củ Quả
Giới thiệu
Đầu bếp :
New BalanceCách làm Nước ép rau củ quả
Nước ép rau củ quả có chứa nhiều vitamin U, vitamin K, chất xơ và đều là những thành phần giúp bảo vệ sức khỏe dạ dày, tá tràng. Uống nước ép nước ép rau củ quả thường xuyên giúp điều trị các bệnh về tiêu hóa nên bạn hãy dùng thường xuyên để giảm mệt mỏi và tăng cường sức khỏe nha.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 người
1 Trái
Táo
1 Củ
Củ dền
1 Chén
Thơm
1 Miếng
Gừng
3 Củ
Cà rốt
1 Bó
Cải bó xôi
Dụng cụ chế biến
Máy ép trái cây, ly, dao, thớt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cải bó xôi (rau bina) rửa sạch, thái nhỏ. Củ dền gọt vỏ rửa sạch, thái nhỏ. Táo, cà rốt, thơm làm sạch và cũng thái nhỏ. Gừng rửa thật sạch, thái mỏng. Nếu không có máy ép trái cây thì bạn cho vào máy xay sinh tố cùng một ít nước. Nếu có máy ép thì bạn cho rau củ quả vào máy để ép lấy nước nhé.
* Bước 2
Cuối cùng rót ra ly, thêm hạt chia lên mặt và thưởng thức. Những ngày nắng nóng học bài nhiều, bạn hãy uống một ly nước ép cho tinh thần sảng khoái tiếp tục chiến đấu cho kỳ thi sắp đến nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne