Trang chủ Công Thức Nước ép Cách làm Nước ép trái cây cải bó xôi

Nước Ép Trái Cây Cải Bó Xôi

Giới thiệu

Đầu bếp :

New Balance

Cách làm Nước ép trái cây cải bó xôi

Thêm rau xanh vào chế độ ăn uống là điều đầu tiên cần phải làm để bảo vệ và cải thiện sức khỏe. Bạn cũng có thể “đổi món” bằng cách làm nước ép trái cây cải bó xôi, vừa giải khát vừa tăng giá trị dinh dưỡng và thanh lọc cơ thể.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1/2 Trái

Thơm

1 Trái

Táo

2 Củ

Cà rốt

Dụng cụ chế biến

Máy ép trái cây, ly, dao, thớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải bó xôi (rau bina) rửa sạch, thái nhỏ. Thơm bỏ mắt, thái nhỏ. Táo bỏ lõi, cắt nhỏ. Cà rốt rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Cho lần lượt cái loại trái cây và rau vào máy ép trái cây. Sau đó nếu cẩn thận hơn, bạn có thể lược 1 lượt qua rây để loại bỏ bọt.
Cải bó xôi (rau bina) rửa sạch, thái nhỏ. Thơm bỏ mắt, thái nhỏ. Táo bỏ lõi, cắt nhỏ. Cà rốt rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Cho lần lượt cái loại trái cây và rau vào máy ép trái cây. Sau đó nếu cẩn thận hơn, bạn có thể lược 1 lượt qua rây để loại bỏ bọt. Cải bó xôi (rau bina) rửa sạch, thái nhỏ. Thơm bỏ mắt, thái nhỏ. Táo bỏ lõi, cắt nhỏ. Cà rốt rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Cho lần lượt cái loại trái cây và rau vào máy ép trái cây. Sau đó nếu cẩn thận hơn, bạn có thể lược 1 lượt qua rây để loại bỏ bọt.

* Bước 2

Thưởng thức thôi nào. Mùa hè này, bên cạnh những món ăn thanh mát, bổ dưỡng, bạn nên chế biến thêm cho gia đình những thức uống từ rau củ quả nguyên chất vừa tốt cho sức khỏe lại đẹp da như loại nước ép này nhé.
Thưởng thức thôi nào. Mùa hè này, bên cạnh những món ăn thanh mát, bổ dưỡng, bạn nên chế biến thêm cho gia đình những thức uống từ rau củ quả nguyên chất vừa tốt cho sức khỏe lại đẹp da như loại nước ép này nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne