Trang chủ Công Thức Chay Cách làm đậu hũ chiên sốt tương mặn ngọt

Đậu Hũ Chiên Sốt Tương Mặn Ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nàng Hương

Cách làm đậu hũ chiên sốt tương mặn ngọt

Đậu hũ chiên sốt tương mặn ngọt là món ăn đơn giản với đậu hũ trắng thái que nhỏ chiên sơ cho vàng nhặt rồi trộn cùng hỗn hợp sốt mặn ngọt hấp dẫn. Hứa hẹn là món ăn chay ngon miệng cho ngày rằm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Nhánh

Hành boa rô

50 Gr

Rau mầm

1 Muỗng cà phê

Mè đen

50 ml

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ thái thành những que nhỏ rồi ướp cùng ít muối và tiêu. Sau đó dùng khăn giấy thấm khô nước. Hành boa rô bào sợi nhỏ, ngâm vào nước. Đun nóng ít dầu ăn trong chảo, cho đậu hũ vào chiên sơ cho vàng các mặt thì tắt bếp.
Đậu hũ thái thành những que nhỏ rồi ướp cùng ít muối và tiêu. Sau đó dùng khăn giấy thấm khô nước. Hành boa rô bào sợi nhỏ, ngâm vào nước. Đun nóng ít dầu ăn trong chảo, cho đậu hũ vào chiên sơ cho vàng các mặt thì tắt bếp. Đậu hũ thái thành những que nhỏ rồi ướp cùng ít muối và tiêu. Sau đó dùng khăn giấy thấm khô nước. Hành boa rô bào sợi nhỏ, ngâm vào nước. Đun nóng ít dầu ăn trong chảo, cho đậu hũ vào chiên sơ cho vàng các mặt thì tắt bếp. Đậu hũ thái thành những que nhỏ rồi ướp cùng ít muối và tiêu. Sau đó dùng khăn giấy thấm khô nước. Hành boa rô bào sợi nhỏ, ngâm vào nước. Đun nóng ít dầu ăn trong chảo, cho đậu hũ vào chiên sơ cho vàng các mặt thì tắt bếp. Đậu hũ thái thành những que nhỏ rồi ướp cùng ít muối và tiêu. Sau đó dùng khăn giấy thấm khô nước. Hành boa rô bào sợi nhỏ, ngâm vào nước. Đun nóng ít dầu ăn trong chảo, cho đậu hũ vào chiên sơ cho vàng các mặt thì tắt bếp.

* Bước 2

Cho đậu hũ ra đĩa, dội lên hỗn hợp sốt gồm: 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh rượu mơ, 1 muỗng cà phê dầu mè. Đặt lên trên cùng ít hành boa rô và thưởng thức.
Cho đậu hũ ra đĩa, dội lên hỗn hợp sốt gồm: 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh rượu mơ, 1 muỗng cà phê dầu mè. Đặt lên trên cùng ít hành boa rô và thưởng thức. Cho đậu hũ ra đĩa, dội lên hỗn hợp sốt gồm: 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh rượu mơ, 1 muỗng cà phê dầu mè. Đặt lên trên cùng ít hành boa rô và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne