Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Đọt đậu Hà Lan xào
Đọt Đậu Hà Lan Xào yêu thích

Đọt Đậu Hà Lan Xào

Giới thiệu

Đầu bếp :

New Balance

Cách làm Đọt đậu Hà Lan xào

Rất ít người biết đến đọt đậu Hà Lan cũng là nguyên liệu nấu ăn rất ngon và tốt cho sức khỏe. Vậy nên hôm nay chúng ta thử cách làm đọt đậu Hà Lan xào theo kiểu Hoa rất đậm đà và ngon này nhé. Nhanh tay lưu lại công thứ nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
450 Gr

Đậu Hà Lan

2 Tép

Tỏi

1/4 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Mè trắng

1.50 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Rượu Thiệu Hưng

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng, trút tỏi vào phi thơm, sau đó bạn cho đọt đậu Hà Lan vào, xào trong lửa lớn, khi thấy đọt đậu có dấu hiệu xẹp xuống, bạn nêm đường, rượu Thiệu Hưng và muối vào. Có thể thêm 1 ít nước nếu thấy khô quá nha. Khi đậu chín là hoàn thành.
Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng, trút tỏi vào phi thơm, sau đó bạn cho đọt đậu Hà Lan vào, xào trong lửa lớn, khi thấy đọt đậu có dấu hiệu xẹp xuống, bạn nêm đường, rượu Thiệu Hưng và muối vào. Có thể thêm 1 ít nước nếu thấy khô quá nha. Khi đậu chín là hoàn thành. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng, trút tỏi vào phi thơm, sau đó bạn cho đọt đậu Hà Lan vào, xào trong lửa lớn, khi thấy đọt đậu có dấu hiệu xẹp xuống, bạn nêm đường, rượu Thiệu Hưng và muối vào. Có thể thêm 1 ít nước nếu thấy khô quá nha. Khi đậu chín là hoàn thành. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng, trút tỏi vào phi thơm, sau đó bạn cho đọt đậu Hà Lan vào, xào trong lửa lớn, khi thấy đọt đậu có dấu hiệu xẹp xuống, bạn nêm đường, rượu Thiệu Hưng và muối vào. Có thể thêm 1 ít nước nếu thấy khô quá nha. Khi đậu chín là hoàn thành. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng, trút tỏi vào phi thơm, sau đó bạn cho đọt đậu Hà Lan vào, xào trong lửa lớn, khi thấy đọt đậu có dấu hiệu xẹp xuống, bạn nêm đường, rượu Thiệu Hưng và muối vào. Có thể thêm 1 ít nước nếu thấy khô quá nha. Khi đậu chín là hoàn thành.

* Bước 2

Bạn xúc đọt đậu ra đĩa. Rắc mè trắng rang lên mặt cho tăng thêm hương vị nào. Đọt đậu xào chín vẫn giữ được màu sắc xanh tươi hấp dẫn. Vị đọt đậu giòn mát cùng đầu ăn và mè trắng rang béo ngậy, chấm cùng nước tương cay thơm chắc chắn sẽ hao cơm liên tục nhé!
Bạn xúc đọt đậu ra đĩa. Rắc mè trắng rang lên mặt cho tăng thêm hương vị nào. Đọt đậu xào chín vẫn giữ được màu sắc xanh tươi hấp dẫn. Vị đọt đậu giòn mát cùng đầu ăn và mè trắng rang béo ngậy, chấm cùng nước tương cay thơm chắc chắn sẽ hao cơm liên tục nhé! Bạn xúc đọt đậu ra đĩa. Rắc mè trắng rang lên mặt cho tăng thêm hương vị nào. Đọt đậu xào chín vẫn giữ được màu sắc xanh tươi hấp dẫn. Vị đọt đậu giòn mát cùng đầu ăn và mè trắng rang béo ngậy, chấm cùng nước tương cay thơm chắc chắn sẽ hao cơm liên tục nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Chay Đọt đậu Hà Lan xào Đậu Hà Lan Tỏi Đường trắng Muối Mè trắng Dầu ăn Rượu Thiệu Hưng

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Đọt Đậu Hà Lan Xào Đọt Đậu Hà Lan Xào
sao : New Balance
Snack Cải Xoăn Kale Snack Cải Xoăn Kale
sao : New Balance
Ức Gà Nướng Ngũ Vị Ức Gà Nướng Ngũ Vị
sao : New Balance
Súp Bí Đỏ Mịn Mượt Súp Bí Đỏ Mịn Mượt
sao : New Balance

Món ăn tương tự

Đọt Đậu Hà Lan Xào

Đọt Đậu Hà Lan Xào
Snack Cải Xoăn Kale

Snack Cải Xoăn Kale
Cải Thìa Xào Cá Viên Chay

Cải Thìa Xào Cá Viên Chay
Đậu Que Luộc

Đậu Que Luộc
Đậu Lăng Nấu

Đậu Lăng Nấu
Chè Lê Táo Đỏ

Chè Lê Táo Đỏ
Cà Chua Nướng Tỏi Và Lá Hương Thảo

Cà Chua Nướng Tỏi Và Lá Hương Thảo
Củ Dền Nướng Chocolate

Củ Dền Nướng Chocolate
Mồng Tơi Xào Dầu

Mồng Tơi Xào Dầu
Hạt Bí Nướng Đường Nâu

Hạt Bí Nướng Đường Nâu
Sốt Mayonnaise Dầu Olive Chay

Sốt Mayonnaise Dầu Olive Chay
Đậu Hũ Chiên Xào Nấm Linh Chi Và Cải Thìa

Đậu Hũ Chiên Xào Nấm Linh Chi Và Cải Thìa
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne