Trang chủ Công Thức Chay Cách làm mồng tơi xào dầu

Mồng Tơi Xào Dầu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nàng Hương

Cách làm mồng tơi xào dầu

Mồng tơi xào dầu là món ăn cực đơn giản nhưng không kém phần ngon miệng. Với đĩa rau xào này bạn có thể chấm tương ăn đơn giản hoặc chấm chao hay các thức chấm ưa thích nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Muỗng canh

Dầu ăn

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm chay

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mồng tơi nhặt sạch, rửa sạch, giũ ráo nước. Đun nóng dầu ăn trong chảo sâu lòng, cho mòng tơi vào đảo đều 1-2 phút. Nêm ít muối và hạt nêm cho vừa miệng, xào tiếp cho rau ngâm gia vị rồi tắt bếp.
Mồng tơi nhặt sạch, rửa sạch, giũ ráo nước. Đun nóng dầu ăn trong chảo sâu lòng, cho mòng tơi vào đảo đều 1-2 phút. Nêm ít muối và hạt nêm cho vừa miệng, xào tiếp cho rau ngâm gia vị rồi tắt bếp. Mồng tơi nhặt sạch, rửa sạch, giũ ráo nước. Đun nóng dầu ăn trong chảo sâu lòng, cho mòng tơi vào đảo đều 1-2 phút. Nêm ít muối và hạt nêm cho vừa miệng, xào tiếp cho rau ngâm gia vị rồi tắt bếp. Mồng tơi nhặt sạch, rửa sạch, giũ ráo nước. Đun nóng dầu ăn trong chảo sâu lòng, cho mòng tơi vào đảo đều 1-2 phút. Nêm ít muối và hạt nêm cho vừa miệng, xào tiếp cho rau ngâm gia vị rồi tắt bếp. Mồng tơi nhặt sạch, rửa sạch, giũ ráo nước. Đun nóng dầu ăn trong chảo sâu lòng, cho mòng tơi vào đảo đều 1-2 phút. Nêm ít muối và hạt nêm cho vừa miệng, xào tiếp cho rau ngâm gia vị rồi tắt bếp.

* Bước 2

Cho rau xào ra đĩa dùng với cơm nóng. Mồng tơi xào dầu đơn giản mà ngon. Giúp cải thiện chất sơ cho bữa cơm của gia đình bạn. Nếu thấy nhạt có thể chấm ăn cùng nước tương nhé!
Cho rau xào ra đĩa dùng với cơm nóng. Mồng tơi xào dầu đơn giản mà ngon. Giúp cải thiện chất sơ cho bữa cơm của gia đình bạn. Nếu thấy nhạt có thể chấm ăn cùng nước tương nhé! Cho rau xào ra đĩa dùng với cơm nóng. Mồng tơi xào dầu đơn giản mà ngon. Giúp cải thiện chất sơ cho bữa cơm của gia đình bạn. Nếu thấy nhạt có thể chấm ăn cùng nước tương nhé! Cho rau xào ra đĩa dùng với cơm nóng. Mồng tơi xào dầu đơn giản mà ngon. Giúp cải thiện chất sơ cho bữa cơm của gia đình bạn. Nếu thấy nhạt có thể chấm ăn cùng nước tương nhé! Cho rau xào ra đĩa dùng với cơm nóng. Mồng tơi xào dầu đơn giản mà ngon. Giúp cải thiện chất sơ cho bữa cơm của gia đình bạn. Nếu thấy nhạt có thể chấm ăn cùng nước tương nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne