chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Khi nhắc đến những món như cơm chiên chắc nhiều người sẽ lo sợ món ăn này chứa quá nhiều tinh bột, không thích hợp cho những người đang ăn kiêng. Nhưng với món cơm gạo lứt chiên hạt sen, bạn không cần bận tâm về điều đó nữa đâu. Gạo lứt rất tốt cho sức khỏe, lại được kết hợp cùng hạt sen và tôm nên rất dễ ăn nữa đấy.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne