chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Yến mạch kết hợp với sữa chua và trái cây mát lạnh ngọt ngào, lại còn có tác dụng làm đẹp da nữa đấy! Cách làm không quá cầu kỳ nhưng món kem trái cây sữa chua yến mạch này có hương vị không thua bất cứ loại kem nào được bày bán ở ngoài tiệm đâu đấy!
Máy làm kem, tô, muỗng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne