Salad Bơ Dâu Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

E Dawn

Cách làm Salad bơ dâu tây

Một phần quan trọng trong kế hoạch giảm cân hoàn hảo mà ai cũng biết đó là tăng cường ăn các loại hoa quả và rau xanh. Trong đó dâu tây là loại quả ít calo mà lại giàu vitamin và khoáng chất. Đồng thời lượng chất dinh dưỡng dồi dào trong bơ sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa. Vậy thì còn chờ gì mà không bắt tay vào làm món salad bơ dâu tây vừa ngon vừa bổ này nhỉ?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1 Chén

Dâu tây

1 Quả

Trái bơ

1/4 Chén

Hành tây tím

1/4 Chén

Ngò rí

1 Trái

Chanh

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dâu tây, hành tây tím và bơ thái hạt lựu nhỏ, cho vào bát trộn cùng với ngò rí. Trộn đều ớt băm (nếu bạn thích ăn cay), nước cốt chanh, đường, muối trong một cái bát rồi trộn với tô rau củ và hoàn thành.
Dâu tây, hành tây tím và bơ thái hạt lựu nhỏ, cho vào bát trộn cùng với ngò rí. Trộn đều ớt băm (nếu bạn thích ăn cay), nước cốt chanh, đường, muối trong một cái bát rồi trộn với tô rau củ và hoàn thành. Dâu tây, hành tây tím và bơ thái hạt lựu nhỏ, cho vào bát trộn cùng với ngò rí. Trộn đều ớt băm (nếu bạn thích ăn cay), nước cốt chanh, đường, muối trong một cái bát rồi trộn với tô rau củ và hoàn thành.

* Bước 2

Mùa thu đến cũng là lúc chúng mình cần chú ý bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể bằng món ăn này đấy! Salad bơ dâu tây cũng là món ăn lý tưởng cho cô bạn ăn kiêng nữa nè!
Mùa thu đến cũng là lúc chúng mình cần chú ý bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể bằng món ăn này đấy! Salad bơ dâu tây cũng là món ăn lý tưởng cho cô bạn ăn kiêng nữa nè! Mùa thu đến cũng là lúc chúng mình cần chú ý bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể bằng món ăn này đấy! Salad bơ dâu tây cũng là món ăn lý tưởng cho cô bạn ăn kiêng nữa nè!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne