Thịt Bò Xào Thiên Lý

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Võ

Cách làm Thịt bò xào thiên lý

Thịt bò kết hợp cùng bông thiên lý giòn ngọt thật hợp vị. Món ăn đậm đà hương vị dân dã này còn rất bổ dưỡng, đặc biệt dành cho những bạn bị chứng mất ngủ . Tuy là món ăn đơn giản nhưng thiên lý xào thịt bò lại rất đưa cơm nữa đó.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Thịt bò

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Dầu hào

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Tép

Tỏi

1 Củ

Hành tím

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò thái mỏng theo sớ ngang, ướp với 1 muỗng cà phê dầu hào, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh nước tương, 1 ít tiêu, 1 ít hành và tỏi băm nhuyễn. Bông thiên lý nhặt bỏ phần cuống cứng, rửa sạch để ráo.
Thịt bò thái mỏng theo sớ ngang, ướp với 1 muỗng cà phê dầu hào, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh nước tương, 1 ít tiêu, 1 ít hành và tỏi băm nhuyễn. Bông thiên lý nhặt bỏ phần cuống cứng, rửa sạch để ráo.

* Bước 2

Cho chảo lên bếp và phi thơm 1 ít tỏi băm nhỏ, sau đó cho thịt bò vào xào với lửa lớn. Thịt bò vừa chín sơ thì trút ra tô.
Cho chảo lên bếp và phi thơm 1 ít tỏi băm nhỏ, sau đó cho thịt bò vào xào với lửa lớn. Thịt bò vừa chín sơ thì trút ra tô. Cho chảo lên bếp và phi thơm 1 ít tỏi băm nhỏ, sau đó cho thịt bò vào xào với lửa lớn. Thịt bò vừa chín sơ thì trút ra tô. Cho chảo lên bếp và phi thơm 1 ít tỏi băm nhỏ, sau đó cho thịt bò vào xào với lửa lớn. Thịt bò vừa chín sơ thì trút ra tô.

* Bước 3

Dùng chảo vừa xào thịt bò thêm chút dầu và phi ít tỏi băm để xào sơ bông thiên lý nêm nếm 1 ít hạt nêm và dầu hào, sau đó cho thịt bò vào đảo nhanh tay, và tắt bếp.
Dùng chảo vừa xào thịt bò thêm chút dầu và phi ít tỏi băm để xào sơ bông thiên lý nêm nếm 1 ít hạt nêm và dầu hào, sau đó cho thịt bò vào đảo nhanh tay, và tắt bếp. Dùng chảo vừa xào thịt bò thêm chút dầu và phi ít tỏi băm để xào sơ bông thiên lý nêm nếm 1 ít hạt nêm và dầu hào, sau đó cho thịt bò vào đảo nhanh tay, và tắt bếp.

* Bước 4

Trình bày ra dĩa và thưởng thức thôi. Thịt bò kết hợp cùng bông thiên lý giòn ngọt thật hợp vị. Đây là món ăn đậm đà hương vị dân dã, đặc biệt giúp ích cho những bạn bị chứng mất ngủ.
Trình bày ra dĩa và thưởng thức thôi. Thịt bò kết hợp cùng bông thiên lý giòn ngọt thật hợp vị. Đây là món ăn đậm đà hương vị dân dã, đặc biệt giúp ích cho những bạn bị chứng mất ngủ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne