Khoai Tây Xào Tỏi Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nàng Hương

Cách làm khoai tây xào tỏi ớt

Khoai tây xào tỏi ớt trông xa cứ như những sợi mì ý vậy. Món ăn có màu vàng ươm mang đến nhiều ý nghĩa may mắn cho gia đình. Những bạn không có nhiều thời gian bếp đúc thì hãy bỏ túi ngay món xào đơn giản này nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
150 Gr

Khoai tây

1 Trái

Ớt chuông

1 Củ

Tỏi

10 ml

Dầu ăn

10 ml

Giấm

1/3 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ớt chuông bỏ hạt và cuống, thái nhỏ. Tỏi bóc vỏ, đập dập. Khoai tây gọt vỏ, thái sợi nhỏ. Đem rửa khoai tây nhiều lần với nước lạnh cho tinh bột khoai tây bi cuốn trôi nhiều giúp xào giòn hơn.
Ớt chuông bỏ hạt và cuống, thái nhỏ. Tỏi bóc vỏ, đập dập. Khoai tây gọt vỏ, thái sợi nhỏ. Đem rửa khoai tây nhiều lần với nước lạnh cho tinh bột khoai tây bi cuốn trôi nhiều giúp xào giòn hơn. Ớt chuông bỏ hạt và cuống, thái nhỏ. Tỏi bóc vỏ, đập dập. Khoai tây gọt vỏ, thái sợi nhỏ. Đem rửa khoai tây nhiều lần với nước lạnh cho tinh bột khoai tây bi cuốn trôi nhiều giúp xào giòn hơn. Ớt chuông bỏ hạt và cuống, thái nhỏ. Tỏi bóc vỏ, đập dập. Khoai tây gọt vỏ, thái sợi nhỏ. Đem rửa khoai tây nhiều lần với nước lạnh cho tinh bột khoai tây bi cuốn trôi nhiều giúp xào giòn hơn. Ớt chuông bỏ hạt và cuống, thái nhỏ. Tỏi bóc vỏ, đập dập. Khoai tây gọt vỏ, thái sợi nhỏ. Đem rửa khoai tây nhiều lần với nước lạnh cho tinh bột khoai tây bi cuốn trôi nhiều giúp xào giòn hơn.

* Bước 2

Đun nóng 10ml dầu ăn trong chảo, cho tỏi đập dập vào phi thơm. Tiếp đến cho khoai tây vào, đảo nhanh tay. Thêm ớt chuông, 10ml giấm và 1/3 muỗng cà phê muối vào, xào tiếp khoảng 1 phút là được.
Đun nóng 10ml dầu ăn trong chảo, cho tỏi đập dập vào phi thơm. Tiếp đến cho khoai tây vào, đảo nhanh tay. Thêm ớt chuông, 10ml giấm và 1/3 muỗng cà phê muối vào, xào tiếp khoảng 1 phút là được. Đun nóng 10ml dầu ăn trong chảo, cho tỏi đập dập vào phi thơm. Tiếp đến cho khoai tây vào, đảo nhanh tay. Thêm ớt chuông, 10ml giấm và 1/3 muỗng cà phê muối vào, xào tiếp khoảng 1 phút là được.

* Bước 3

Một đĩa khoai tây xào tỏi ớt với màu vàng óng đặc trung, điểm xuyến thêm ít điểm xanh lá trông bắt mắt. Đây là món ăn giàu tinh bột thích hợp cho những bữa ăn cải thiện cân nặng cho các thành viên gia đình nhé!
Một đĩa khoai tây xào tỏi ớt với màu vàng óng đặc trung, điểm xuyến thêm ít điểm xanh lá trông bắt mắt. Đây là món ăn giàu tinh bột thích hợp cho những bữa ăn cải thiện cân nặng cho các thành viên gia đình nhé! Một đĩa khoai tây xào tỏi ớt với màu vàng óng đặc trung, điểm xuyến thêm ít điểm xanh lá trông bắt mắt. Đây là món ăn giàu tinh bột thích hợp cho những bữa ăn cải thiện cân nặng cho các thành viên gia đình nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne