chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và chúng ta thật sự không nên bỏ qua nó nhé. Nếu những ngày nào quá bận rộn bạn có thể chuẩn bị cho mình cũng như các thành viên món thịt xông khói nướng trứng cực kì đơn giản và ngon này ngay nhé. Đảm bảo với bạn thời gian chuẩn bị không nhiều đâu nhé, chỉ việc cho vào lò nướng là xong rồi đó.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne