Trang chủ Công Thức Sò huyết luộc gừng chấm nước tương và mù tạt Cách làm sò huyết luộc gừng chấm nước tương và mù tạt

Sò Huyết Luộc Gừng Chấm Nước Tương Và Mù Tạt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nàng Hương

Cách làm sò huyết luộc gừng chấm nước tương và mù tạt

Sò huyết luộc gừng chấm nước tương và mù tạt với sò huyết là loại hải sản giàu chất sắt rất bổ máu. Thích hợp với những bạn suy nhược cơ thể, hay thiếu máu, nhất là những bạn nữ lúc hành kinh nguyệt.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 Gr

Sò huyết

2 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Mù tạt

20 Gr

Gừng

1 Gr

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm sò huyết vào trong nước lạnh có cắt vài trái ớt cho sò nhanh nhả cát. Nếu có nước vo gạo thì càng tốt nhé! Sau đó vớt sò ra, xả qua nhiều nước.
Ngâm sò huyết vào trong nước lạnh có cắt vài trái ớt cho sò nhanh nhả cát. Nếu có nước vo gạo thì càng tốt nhé! Sau đó vớt sò ra, xả qua nhiều nước. Ngâm sò huyết vào trong nước lạnh có cắt vài trái ớt cho sò nhanh nhả cát. Nếu có nước vo gạo thì càng tốt nhé! Sau đó vớt sò ra, xả qua nhiều nước.

* Bước 2

Cho 1 lít nước vào nồi, thêm 1g muối, 1 g đường và gừng thái lát vào đun sôi. Sau đó cho sò huyết vào đun cho sò há miệng đều thì vớt ra để ráo nước.
Cho 1 lít nước vào nồi, thêm 1g muối, 1 g đường và gừng thái lát vào đun sôi. Sau đó cho sò huyết vào đun cho sò há miệng đều thì vớt ra để ráo nước. Cho 1 lít nước vào nồi, thêm 1g muối, 1 g đường và gừng thái lát vào đun sôi. Sau đó cho sò huyết vào đun cho sò há miệng đều thì vớt ra để ráo nước.

* Bước 3

Cho nước tương và mù tạt vào chén nhỏ. Bày trí sò huyết ra đĩa, khi ăn dùng tăm tre hoặc nĩa ghim lấy thịt sò huyết chấm nước tương mù tạt là có thể dùng. Tùy vào sở thích ăn cay bạn có thể thêm lượng mù tạt cho hợp khẩu vị nhé!
Cho nước tương và mù tạt vào chén nhỏ. Bày trí sò huyết ra đĩa, khi ăn dùng tăm tre hoặc nĩa ghim lấy thịt sò huyết chấm nước tương mù tạt là có thể dùng. Tùy vào sở thích ăn cay bạn có thể thêm lượng mù tạt cho hợp khẩu vị nhé! Cho nước tương và mù tạt vào chén nhỏ. Bày trí sò huyết ra đĩa, khi ăn dùng tăm tre hoặc nĩa ghim lấy thịt sò huyết chấm nước tương mù tạt là có thể dùng. Tùy vào sở thích ăn cay bạn có thể thêm lượng mù tạt cho hợp khẩu vị nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne