Bào Ngư Chiên Bơ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tubi Kid

Cách làm bào ngư chiên bơ

Bào ngư chiên bơ với bào ngư còn được biết đến với các tên ốc khổng, cửu khổng, thạch quyết minh hay hải nhĩ do có hình dạng giống cái tai. Bào ngư chiên béo thơm, ăn giòn dai ngon miệng. Không nên nấu bào ngư trên lửa quá lâu sẽ giảm chất dinh dưỡng nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
4 Con

Bào ngư

2 Muỗng canh

1 Muỗng canh

Rượu Sake

1/2 Trái

Chanh

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bào ngư đặt một cái muỗng giữa da và thịt để tách thịt và loại bỏ vỏ và ruột. Tiếp đến, dùng dao bén khứa vẩy rồng lên thịt bào ngư. Chanh vàng thái lát mỏng.
Bào ngư đặt một cái muỗng giữa da và thịt để tách thịt và loại bỏ vỏ và ruột. Tiếp đến, dùng dao bén khứa vẩy rồng lên thịt bào ngư. Chanh vàng thái lát mỏng. Bào ngư đặt một cái muỗng giữa da và thịt để tách thịt và loại bỏ vỏ và ruột. Tiếp đến, dùng dao bén khứa vẩy rồng lên thịt bào ngư. Chanh vàng thái lát mỏng.

* Bước 2

Đun chảy 2 muỗng canh bơ trong chảo đáy phẳng và dày, đặt bào ngư vào chảo, rắc thêm ít muối và tiêu, chiên vào đảo đều khoảng 1 phút. Sau đó thêm rượu sake và chanh vào, chiên tiếp 2 phút là được.
Đun chảy 2 muỗng canh bơ trong chảo đáy phẳng và dày, đặt bào ngư vào chảo, rắc thêm ít muối và tiêu, chiên vào đảo đều khoảng 1 phút. Sau đó thêm rượu sake và chanh vào, chiên tiếp 2 phút là được. Đun chảy 2 muỗng canh bơ trong chảo đáy phẳng và dày, đặt bào ngư vào chảo, rắc thêm ít muối và tiêu, chiên vào đảo đều khoảng 1 phút. Sau đó thêm rượu sake và chanh vào, chiên tiếp 2 phút là được.

* Bước 3

Bào ngư chiên bơ là món ăn cực đơn giản. Thịt bào ngư không những ngon mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và được nhiều người ưa thích. Ăn thịt bào ngư có khả năng bổ âm, tăng khí, hạ nhiệt, giúp sáng mắt, bồi bổ sức khỏe và chữa rất nhiều bệnh, ...
Bào ngư chiên bơ là món ăn cực đơn giản. Thịt bào ngư không những ngon mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và được nhiều người ưa thích. Ăn thịt bào ngư có khả năng bổ âm, tăng khí, hạ nhiệt, giúp sáng mắt, bồi bổ sức khỏe và chữa rất nhiều bệnh, ... Bào ngư chiên bơ là món ăn cực đơn giản. Thịt bào ngư không những ngon mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và được nhiều người ưa thích. Ăn thịt bào ngư có khả năng bổ âm, tăng khí, hạ nhiệt, giúp sáng mắt, bồi bổ sức khỏe và chữa rất nhiều bệnh, ...

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne