Trang chủ Công Thức Mực chiên sốt tỏi ớt Cách làm Mực chiên sốt tỏi ớt

Mực Chiên Sốt Tỏi Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trương Chiến

Cách làm Mực chiên sốt tỏi ớt

Món mực chiên tỏi ớt này làm nhậu, ăn vặt những ngày mưa thì chỉ có BÁ CHÁY thôi các bạn ạ!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Củ

Tỏi

2 Quả

Ớt

5 Muỗng cà phê

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nước mắm tỏi ớt: Đâm tỏi và ớt cho thật nhuyễn. Cho ớt và 1/2 lượng tỏi vào chén. Cho nước mắm, đường, bột ngọt vào chén tỏi ớt vừa đâm nhuyễn.
Chuẩn bị nước mắm tỏi ớt: Đâm tỏi và ớt cho thật nhuyễn. Cho ớt và 1/2 lượng tỏi vào chén. Cho nước mắm, đường, bột ngọt vào chén tỏi ớt vừa đâm nhuyễn. Chuẩn bị nước mắm tỏi ớt: Đâm tỏi và ớt cho thật nhuyễn. Cho ớt và 1/2 lượng tỏi vào chén. Cho nước mắm, đường, bột ngọt vào chén tỏi ớt vừa đâm nhuyễn.

* Bước 2

Xé mực khô thành những sợi vừa ăn. 1/2 lượng tỏi còn lại bạn để riêng.
Xé mực khô thành những sợi vừa ăn. 1/2 lượng tỏi còn lại bạn để riêng. Xé mực khô thành những sợi vừa ăn. 1/2 lượng tỏi còn lại bạn để riêng.

* Bước 3

Bắt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào. Đợi dầu nóng, cho tỏi vào phi vàng. Cho mực và nước mắm đã chuẩn bị trước đó vào. Tận hưởng thành quả thôi nào!
Bắt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào. Đợi dầu nóng, cho tỏi vào phi vàng. Cho mực và nước mắm đã chuẩn bị trước đó vào. Tận hưởng thành quả thôi nào!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne