Trang chủ Công Thức Sinh tố trái cây nhiệt đới rau xanh Cách làm Sinh tố trái cây nhiệt đới rau xanh

Sinh Tố Trái Cây Nhiệt Đới Rau Xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

E Dawn

Cách làm Sinh tố trái cây nhiệt đới rau xanh

Sinh tố trái cây nhiệt đới rau xanh với sự kết hợp giữa thơm giàu vitamin, chuối bổ dưỡng, xoài chua ngọt và rau bina giàu chất xơ vừa giúp tăng cường dinh dưỡng vừa mang lại vóc dáng thon thả và làn da đẹp cho chị em. Nghe thôi đã thấy thích rồi, bạn bắt tay vào thực hiện ngay nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Chuối

1 Chén

Xoài chín

0.75 Chén

Thơm

1 Chén

Sữa tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải bó xôi (rau chân vịt) rửa sạch, thái nhỏ. Chuối bóc vỏ thái nhỏ. Thơm và xoài bỏ vỏ, thái nhỏ. Cho thơm, chuối, xoài đi đông lạnh cho cứng lại. Khi nào cần xay, bạn lấy trái cây đông lạnh ra, cho vào máy cùng với cải bó xôi, rót sữa vào và xay nhuyễn hỗn hợp.
Cải bó xôi (rau chân vịt) rửa sạch, thái nhỏ. Chuối bóc vỏ thái nhỏ. Thơm và xoài bỏ vỏ, thái nhỏ. Cho thơm, chuối, xoài đi đông lạnh cho cứng lại. Khi nào cần xay, bạn lấy trái cây đông lạnh ra, cho vào máy cùng với cải bó xôi, rót sữa vào và xay nhuyễn hỗn hợp. Cải bó xôi (rau chân vịt) rửa sạch, thái nhỏ. Chuối bóc vỏ thái nhỏ. Thơm và xoài bỏ vỏ, thái nhỏ. Cho thơm, chuối, xoài đi đông lạnh cho cứng lại. Khi nào cần xay, bạn lấy trái cây đông lạnh ra, cho vào máy cùng với cải bó xôi, rót sữa vào và xay nhuyễn hỗn hợp.

* Bước 2

Thưởng thức thôi nào. Sinh tố trái cây nhiệt đới rau xanh được kết hợp từ xoài, thơm, chuối và rau bina (chân vịt). Có thể bạn sẽ thấy lạ lẫm với món thức uống này nhưng tin mình đi, bạn sẽ ngạc nhiên vì kết quả nó mang lại cho sức khỏe của bạn đấy.
Thưởng thức thôi nào. Sinh tố trái cây nhiệt đới rau xanh được kết hợp từ xoài, thơm, chuối và rau bina (chân vịt). Có thể bạn sẽ thấy lạ lẫm với món thức uống này nhưng tin mình đi, bạn sẽ ngạc nhiên vì kết quả nó mang lại cho sức khỏe của bạn đấy. Thưởng thức thôi nào. Sinh tố trái cây nhiệt đới rau xanh được kết hợp từ xoài, thơm, chuối và rau bina (chân vịt). Có thể bạn sẽ thấy lạ lẫm với món thức uống này nhưng tin mình đi, bạn sẽ ngạc nhiên vì kết quả nó mang lại cho sức khỏe của bạn đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne