Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bắp Cải Tí Hon Nướng Giấm Táo
Giới thiệu
Đầu bếp :
Hương LiênCách làm Bắp cải tí hon nướng giấm táo
Bắp cải tí hon cũng giống như bắp cải lớn, chưa rất nhiều chất xơ và vitamin, khoáng chất và có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát cân nặng. Những ai thực hiện chế độ ăn kiêng hoặc giảm cân thì hãy lưu ngay công thức bắp cải tí hon nướng giấm táo này nhé. Bảo đảm rất dễ ăn chứ không ngán ngấy, khó chịu đâu.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 người
450 Gr
Bắp cải
1/4 Chén
Hành tây
2 Muỗng canh
Giấm táo
1/2 Muỗng canh
Dầu olive
1 Muỗng cà phê
Mù tạt
1 Muỗng cà phê
Muối
1/2 Muỗng cà phê
Tiêu
Dụng cụ chế biến
Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 400 độ F. Rửa sạch bắp cải tí hon, thái làm đôi. Trong một cái tô trộn, trộn đều giấm gạo, dầu ăn, siro đường, mù tạt, muối và tiêu, hành tây băm. Cho bắp cải tí hon và hành tím băm vào trộn đều cho ngấm.
* Bước 2
Xếp bắp cải lên khay nướng có lót sẵn giấy nến. Nướng trong 20 phút cho đến khi chín vàng, bắp cải chuyển sang nâu mà mềm hết là được. Bắp cải nướng cho bạn ra ra đĩa và thưởng thức cho nóng nè!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne