Trang chủ Công Thức Đậu que xào thịt băm hấp dẫn Cách làm đậu que xào thịt băm hấp dẫn

Đậu Que Xào Thịt Băm Hấp Dẫn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bé Chanh

Cách làm đậu que xào thịt băm hấp dẫn

Đậu que xào thịt băm hấp dẫn là món ăn nhanh gọn và rẻ tiền. Không chỉ giúp bạn tiết kiệm được nhiều chi phí mà còn rút ngắn được thời gian chế biến, là lựa chọn của chị em nội trợ thông minh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
250 Gr

Đậu que

1 Muỗng cà phê

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Rượu vang

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

40 ml

Dầu ăn

5 Trái

Ớt khô

2 Tép

Tỏi

1/2 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu que tước bỏ sơ 2 bên viên trái đậu, bỏ 2 đầu rồi ngắt khúc ngắn khoảng 4-5cm. Ớt khô thái nhỏ. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ.
Đậu que tước bỏ sơ 2 bên viên trái đậu, bỏ 2 đầu rồi ngắt khúc ngắn khoảng 4-5cm. Ớt khô thái nhỏ. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Đậu que tước bỏ sơ 2 bên viên trái đậu, bỏ 2 đầu rồi ngắt khúc ngắn khoảng 4-5cm. Ớt khô thái nhỏ. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ.

* Bước 2

Ướp thịt băm với 5ml nước tương trong khoảng 5 phút cho ngấm.
Ướp thịt băm với 5ml nước tương trong khoảng 5 phút cho ngấm.

* Bước 3

Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho đậu que và ít nước vào xào cho chín héo rồi cho ra đĩa để riêng. Tận dụng dầu thừa trong chảo, cho thịt vào đảo đều cho săn lại. Thêm tỏi và ớt khô vào đảo cho dậy mùi. Cuối cùng cho đậu que trở lại chảo, nêm ít rượu, đường và muối cho vừa miệng. Xào tiếp cho tan gia vị thì tắt bếp.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho đậu que và ít nước vào xào cho chín héo rồi cho ra đĩa để riêng. Tận dụng dầu thừa trong chảo, cho thịt vào đảo đều cho săn lại. Thêm tỏi và ớt khô vào đảo cho dậy mùi. Cuối cùng cho đậu que trở lại chảo, nêm ít rượu, đường và muối cho vừa miệng. Xào tiếp cho tan gia vị thì tắt bếp. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho đậu que và ít nước vào xào cho chín héo rồi cho ra đĩa để riêng. Tận dụng dầu thừa trong chảo, cho thịt vào đảo đều cho săn lại. Thêm tỏi và ớt khô vào đảo cho dậy mùi. Cuối cùng cho đậu que trở lại chảo, nêm ít rượu, đường và muối cho vừa miệng. Xào tiếp cho tan gia vị thì tắt bếp. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho đậu que và ít nước vào xào cho chín héo rồi cho ra đĩa để riêng. Tận dụng dầu thừa trong chảo, cho thịt vào đảo đều cho săn lại. Thêm tỏi và ớt khô vào đảo cho dậy mùi. Cuối cùng cho đậu que trở lại chảo, nêm ít rượu, đường và muối cho vừa miệng. Xào tiếp cho tan gia vị thì tắt bếp. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho đậu que và ít nước vào xào cho chín héo rồi cho ra đĩa để riêng. Tận dụng dầu thừa trong chảo, cho thịt vào đảo đều cho săn lại. Thêm tỏi và ớt khô vào đảo cho dậy mùi. Cuối cùng cho đậu que trở lại chảo, nêm ít rượu, đường và muối cho vừa miệng. Xào tiếp cho tan gia vị thì tắt bếp.

* Bước 4

Đậu que xào thịt băm hấp dẫn với những cọng đậu qua mềm béo, thịt bằm bùi bùi, ngấm đều gia vị cay béo đậm đà. Hứa hẹn sẽ là món ăn đưa cơm cho cả nhà. Ngoài ra, ăn đậu que còn giúp bổ sung chất sơ và đạm cho cơ thể nữa nhé!
Đậu que xào thịt băm hấp dẫn với những cọng đậu qua mềm béo, thịt bằm bùi bùi, ngấm đều gia vị cay béo đậm đà. Hứa hẹn sẽ là món ăn đưa cơm cho cả nhà. Ngoài ra, ăn đậu que còn giúp bổ sung chất sơ và đạm cho cơ thể nữa nhé! Đậu que xào thịt băm hấp dẫn với những cọng đậu qua mềm béo, thịt bằm bùi bùi, ngấm đều gia vị cay béo đậm đà. Hứa hẹn sẽ là món ăn đưa cơm cho cả nhà. Ngoài ra, ăn đậu que còn giúp bổ sung chất sơ và đạm cho cơ thể nữa nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne