chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Chiều chủ nhật rãnh rỗi và chớt nhớt ra mình còn chút kimchi trong tủ lạnh, thế là lại lao vào bếp nấu món mới khám phá được, canh kimchi cá ngừ. Món ăn quen thuộc của người Hàn Quốc với vị chua cay của kimchi và ớt cùng thịt cá ngừ ngon ngọt đậm đà.
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne