Cơm Chiên Tôm Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Baekhyun

Cách làm cơm chiên tôm rau củ

Bữa sáng tràn đầy dinh dưỡng, ngon miệng hơn với món cơm chiên tôm rau củ cực kì đơn giản, thơm ngon và hấp dẫn này đấy. Tôm mềm dai hòa cùng cơm thấm đậm gia vị và các loại rau củ giòn sựt tạo độ ngon hoàn hảo cho cả nhà. Nhanh tay lưu ngay công thức lại nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
6 Chén

Cơm

2 Quả

Trứng gà

2 Muỗng canh

Dầu ăn

10 Con

Tôm tươi

100 Kg

Cà rốt

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Nước tương

2 Cây

Hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cơm xới ra cho tơi. Tôm lột vỏ, lấy chỉ lưng, rửa sạch. Đun nóng dầu ăn, cho đậu hà lan, cà rốt vào xào chín mềm thì lấy ra dĩa. Giữ nguyên chảo, thêm chút dầu vào, cho tôm vào xào chín.
Cơm xới ra cho tơi. Tôm lột vỏ, lấy chỉ lưng, rửa sạch. Đun nóng dầu ăn, cho đậu hà lan, cà rốt vào xào chín mềm thì lấy ra dĩa. Giữ nguyên chảo, thêm chút dầu vào, cho tôm vào xào chín. Cơm xới ra cho tơi. Tôm lột vỏ, lấy chỉ lưng, rửa sạch. Đun nóng dầu ăn, cho đậu hà lan, cà rốt vào xào chín mềm thì lấy ra dĩa. Giữ nguyên chảo, thêm chút dầu vào, cho tôm vào xào chín.

* Bước 2

Trứng đập ra chén, đánh tan. Làm nóng tiếp chảo dầu, cho cơm vào đảo đều, tạo một khoảng giữa, đổ trứng vào rồi trộn đều lên cho trứng quyện vào cơm, sau đó cho cà rốt, đậu hà lan, tôm vào đảo thật đều. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn là xong rồi đó.
Trứng đập ra chén, đánh tan. Làm nóng tiếp chảo dầu, cho cơm vào đảo đều, tạo một khoảng giữa, đổ trứng vào rồi trộn đều lên cho trứng quyện vào cơm, sau đó cho cà rốt, đậu hà lan, tôm vào đảo thật đều. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn là xong rồi đó. Trứng đập ra chén, đánh tan. Làm nóng tiếp chảo dầu, cho cơm vào đảo đều, tạo một khoảng giữa, đổ trứng vào rồi trộn đều lên cho trứng quyện vào cơm, sau đó cho cà rốt, đậu hà lan, tôm vào đảo thật đều. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn là xong rồi đó. Trứng đập ra chén, đánh tan. Làm nóng tiếp chảo dầu, cho cơm vào đảo đều, tạo một khoảng giữa, đổ trứng vào rồi trộn đều lên cho trứng quyện vào cơm, sau đó cho cà rốt, đậu hà lan, tôm vào đảo thật đều. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn là xong rồi đó. Trứng đập ra chén, đánh tan. Làm nóng tiếp chảo dầu, cho cơm vào đảo đều, tạo một khoảng giữa, đổ trứng vào rồi trộn đều lên cho trứng quyện vào cơm, sau đó cho cà rốt, đậu hà lan, tôm vào đảo thật đều. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn là xong rồi đó.

* Bước 3

Cơm chiên tôm rau củ với cách làm cực đơn giản, cực nhanh và dễ với hương vị đậm đà, cơm mềm dẻo cùng tôm và rau củ tươi ngon. Chị em nhanh tay lưu ngay công thức lại và làm cho cả nhà ăn nhé.
Cơm chiên tôm rau củ với cách làm cực đơn giản, cực nhanh và dễ với hương vị đậm đà, cơm mềm dẻo cùng tôm và rau củ tươi ngon. Chị em nhanh tay lưu ngay công thức lại và làm cho cả nhà ăn nhé. Cơm chiên tôm rau củ với cách làm cực đơn giản, cực nhanh và dễ với hương vị đậm đà, cơm mềm dẻo cùng tôm và rau củ tươi ngon. Chị em nhanh tay lưu ngay công thức lại và làm cho cả nhà ăn nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne