Trang chủ Công Thức Nướng Cách làm bông cải xanh nướng gia vị
Bông Cải Xanh Nướng Gia Vị yêu thích

Bông Cải Xanh Nướng Gia Vị

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ly Ly

Cách làm bông cải xanh nướng gia vị

Bông cải xanh nướng giòn cùng một ít gia vị tẩm ướp hoàn toàn thanh đạm và không hề chứa dầu mỡ nên rất tốt cho chị em nào muốn giảm cân, ăn kiêng đấy. Vậy còn chờ gì mà chúng ta không lưu công thức bông cải xanh nướng gia vị ngay nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Bông cải xanh

1 Muỗng canh

Dầu olive

1/2 Muỗng canh

Gia vị ướp món nướng

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mở lò nướng ở 190 độ C, lót một lớp giấy nến lên khay nướng. Bông cải xanh rửa sạch, để ráo rồi cho lên khay nướng, rưới 1 muỗng dầu olive lên kèm 1/2 muỗng gia vị ướp bò nướng. Trộn đều cho thấm vào bông cải. Cho khay nướng vào lò nướng 20 phút rồi lấy ra, trộn đều bông cải lên và cho vào nướng thếm 10 phút nữa là có thể lấy ra ăn rồi đó.
Mở lò nướng ở 190 độ C, lót một lớp giấy nến lên khay nướng. Bông cải xanh rửa sạch, để ráo rồi cho lên khay nướng, rưới 1 muỗng dầu olive lên kèm 1/2 muỗng gia vị ướp bò nướng. Trộn đều cho thấm vào bông cải. Cho khay nướng vào lò nướng 20 phút rồi lấy ra, trộn đều bông cải lên và cho vào nướng thếm 10 phút nữa là có thể lấy ra ăn rồi đó. Mở lò nướng ở 190 độ C, lót một lớp giấy nến lên khay nướng. Bông cải xanh rửa sạch, để ráo rồi cho lên khay nướng, rưới 1 muỗng dầu olive lên kèm 1/2 muỗng gia vị ướp bò nướng. Trộn đều cho thấm vào bông cải. Cho khay nướng vào lò nướng 20 phút rồi lấy ra, trộn đều bông cải lên và cho vào nướng thếm 10 phút nữa là có thể lấy ra ăn rồi đó. Mở lò nướng ở 190 độ C, lót một lớp giấy nến lên khay nướng. Bông cải xanh rửa sạch, để ráo rồi cho lên khay nướng, rưới 1 muỗng dầu olive lên kèm 1/2 muỗng gia vị ướp bò nướng. Trộn đều cho thấm vào bông cải. Cho khay nướng vào lò nướng 20 phút rồi lấy ra, trộn đều bông cải lên và cho vào nướng thếm 10 phút nữa là có thể lấy ra ăn rồi đó. Mở lò nướng ở 190 độ C, lót một lớp giấy nến lên khay nướng. Bông cải xanh rửa sạch, để ráo rồi cho lên khay nướng, rưới 1 muỗng dầu olive lên kèm 1/2 muỗng gia vị ướp bò nướng. Trộn đều cho thấm vào bông cải. Cho khay nướng vào lò nướng 20 phút rồi lấy ra, trộn đều bông cải lên và cho vào nướng thếm 10 phút nữa là có thể lấy ra ăn rồi đó.

* Bước 2

Bông cải xanh nướng gia vị vừa đơn giản, vừa thơm ngon và là món ăn tuyệt diệu dành cho chị em nào đang trong giai đoạn ăn kiêng vì không chứa dầu mỡ, nhiều chất xơ tốt cho cơ thể, cùng các chất giúp làm giảm cân nặng đấy. Bạn hãy thử ngay nhé.
Bông cải xanh nướng gia vị vừa đơn giản, vừa thơm ngon và là món ăn tuyệt diệu dành cho chị em nào đang trong giai đoạn ăn kiêng vì không chứa dầu mỡ, nhiều chất xơ tốt cho cơ thể, cùng các chất giúp làm giảm cân nặng đấy. Bạn hãy thử ngay nhé. Bông cải xanh nướng gia vị vừa đơn giản, vừa thơm ngon và là món ăn tuyệt diệu dành cho chị em nào đang trong giai đoạn ăn kiêng vì không chứa dầu mỡ, nhiều chất xơ tốt cho cơ thể, cùng các chất giúp làm giảm cân nặng đấy. Bạn hãy thử ngay nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Nướng Bông cải xanh nướng gia vị Bông cải xanh Dầu olive Gia vị ướp món nướng

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bông Cải Xanh Nướng Gia Vị Bông Cải Xanh Nướng Gia Vị
sao : Ly Ly
Xôi Táo Nho Sữa Tươi Xôi Táo Nho Sữa Tươi
sao : Ly Ly
Nước Dâu Ép Húng Quế Chanh Nước Dâu Ép Húng Quế Chanh
sao : Ly Ly
Mojito Mâm Xôi Chanh Mojito Mâm Xôi Chanh
sao : Ly Ly

Món ăn tương tự

Bông Cải Xanh Nướng Gia Vị

Bông Cải Xanh Nướng Gia Vị
Thịt Gà Củ Quả Nướng Giấy Bạc

Thịt Gà Củ Quả Nướng Giấy Bạc
Tôm Nướng Cà Ri Xiên Que

Tôm Nướng Cà Ri Xiên Que
Gà Nướng Chanh Tỏi

Gà Nướng Chanh Tỏi
Ớt Nướng Phô Mai Xác Ướp

Ớt Nướng Phô Mai Xác Ướp
Xúc Xích Nướng Hình Xác Ướp

Xúc Xích Nướng Hình Xác Ướp
Khoai Lang Nướng Halloween

Khoai Lang Nướng Halloween
Cá Diêu Hồng Nướng Mắc Khén Hạt Dổi

Cá Diêu Hồng Nướng Mắc Khén Hạt Dổi
Bí Ngòi Nướng Cà Ri

Bí Ngòi Nướng Cà Ri
Khoai Tây Bi Nướng Giấy Bạc

Khoai Tây Bi Nướng Giấy Bạc
Hạt Dẻ Nướng Ngọt

Hạt Dẻ Nướng Ngọt
Bông Cải Trắng Nướng Phô Mai Cay

Bông Cải Trắng Nướng Phô Mai Cay
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne