Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm Gỏi tai heo bóp đu đủ

Gỏi Tai Heo Bóp Đu Đủ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lan Hương

Cách làm Gỏi tai heo bóp đu đủ

Như chúng ta đã biết, quả Đu Đủ khi chín có rất nhiều vitamins cần thiết cho cơ thể, bên cạnh đó quả xanh còn có thể dùng chế biến rất nhiều món ăn như: Hầm giò heo, xào, nấu canh...và một món ăn không thể bỏ qua đó là: Gỏi đu đủ, một món ăn phù hợp với mọi địa điểm ăn uống....

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1/2 Trái

Đu đủ xanh

50 Gr

Tôm khô

300 Gr

Tai heo

3 Muỗng cà phê

Nước mắm

1 Trái

Chanh

2 Tép

Tỏi

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bào đu đủ thành sợi. Ngâm tôm khô với nước nóng, sau đó phi với tỏi dầu cho tôm săn và dậy mụi. Giã nước mắm tỏi ớt. Rang đậu phụng. Luộc tai heo, bỏ thêm nhánh xả vào cho thơm.
Bào đu đủ thành sợi. Ngâm tôm khô với nước nóng, sau đó phi với tỏi dầu cho tôm săn và dậy mụi. Giã nước mắm tỏi ớt. Rang đậu phụng. Luộc tai heo, bỏ thêm nhánh xả vào cho thơm. Bào đu đủ thành sợi. Ngâm tôm khô với nước nóng, sau đó phi với tỏi dầu cho tôm săn và dậy mụi. Giã nước mắm tỏi ớt. Rang đậu phụng. Luộc tai heo, bỏ thêm nhánh xả vào cho thơm. Bào đu đủ thành sợi. Ngâm tôm khô với nước nóng, sau đó phi với tỏi dầu cho tôm săn và dậy mụi. Giã nước mắm tỏi ớt. Rang đậu phụng. Luộc tai heo, bỏ thêm nhánh xả vào cho thơm. Bào đu đủ thành sợi. Ngâm tôm khô với nước nóng, sau đó phi với tỏi dầu cho tôm săn và dậy mụi. Giã nước mắm tỏi ớt. Rang đậu phụng. Luộc tai heo, bỏ thêm nhánh xả vào cho thơm.

* Bước 2

Trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị, rưới nước mắm tỏi ớt lên.
Trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị, rưới nước mắm tỏi ớt lên.

* Bước 3

Thành phẩm, ăn kèm với bánh phồng tôm thì hết xẩy. Bạn hãy thử làm ngay nhé.
Thành phẩm, ăn kèm với bánh phồng tôm thì hết xẩy. Bạn hãy thử làm ngay nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne