chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Với món ăn này thì mình cần chuẩn bị các nguyên liệu chính là thịt bò + rau mầm. Kèm theo là các nguyên liệu: hành tím + tỏi + ớt + tương ớt + muối + nước tương + giấm gạo + hạt nêm + hành phi + đường. Đầu tiên làm sạch các nguyên liệu và cắt nhỏ. 1. Ướp thịt bò với tỏi băm + nước tương + hạt nêm và xào thịt bò sơ qua trước và vớt ra tô. 2. Pha nước sốt trộn gỏi gồm giấm gạo + tỏi băm + ớt băm + tương ớt + muối + đường. 3. Trộn gỏi: cho phần rau mầm vào thố, cho hết thịt bò vào, kèm thêm là hành phi + hành tím + ớt cắt sợi và đổ nước sốt vào và trộn đều hỗn hợp 4. Trang trí món ăn cho đẹp mắt và thưởng thức
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne