Khoai Tây Xào Cay Thơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chích Chòe

Cách làm khoai tây xào cay thơm

Ăn rau củ không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe, nhất là những người lớn tuổi sẽ rất có lợi cho tim mạch. Món khoai tây xào cay thơm thích hợp cho một bữa cơm rau củ thanh đạm và dinh dưỡng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Củ

Khoai tây

30 Gr

Ớt

10 Gr

Hành lá

2 Gr

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai tây gọt vỏ, cắt lát mỏng rồi thái sợi nhỏ. Sau đó ngâm khoai tây vào nước khoảng 3 phút rồi vớt ra, rửa qua nhiều nước, để ráo.
Khoai tây gọt vỏ, cắt lát mỏng rồi thái sợi nhỏ. Sau đó ngâm khoai tây vào nước khoảng 3 phút rồi vớt ra, rửa qua nhiều nước, để ráo. Khoai tây gọt vỏ, cắt lát mỏng rồi thái sợi nhỏ. Sau đó ngâm khoai tây vào nước khoảng 3 phút rồi vớt ra, rửa qua nhiều nước, để ráo. Khoai tây gọt vỏ, cắt lát mỏng rồi thái sợi nhỏ. Sau đó ngâm khoai tây vào nước khoảng 3 phút rồi vớt ra, rửa qua nhiều nước, để ráo. Khoai tây gọt vỏ, cắt lát mỏng rồi thái sợi nhỏ. Sau đó ngâm khoai tây vào nước khoảng 3 phút rồi vớt ra, rửa qua nhiều nước, để ráo.

* Bước 2

Ớt ngâm chua và hành lá thái nhỏ. Nguyên liệu ớt ngâm này sẽ có vị chua chua, cay cay và thơm hơn ớt tươi.
Ớt ngâm chua và hành lá thái nhỏ. Nguyên liệu ớt ngâm này sẽ có vị chua chua, cay cay và thơm hơn ớt tươi.

* Bước 3

Đun nóng dầu ăn, cho khoai tây vào xào 2-3 phút. Sau đó cho ớt đã thái nhỏ vào xào 1-2 phút. Nêm 2ml nước tương, 2g muối. Xào cho khoai ngấm gia vị. Sau đó cho vào hành lá, đảo đều rồi tắt bếp.
Đun nóng dầu ăn, cho khoai tây vào xào 2-3 phút. Sau đó cho ớt đã thái nhỏ vào xào 1-2 phút. Nêm 2ml nước tương, 2g muối. Xào cho khoai ngấm gia vị. Sau đó cho vào hành lá, đảo đều rồi tắt bếp. Đun nóng dầu ăn, cho khoai tây vào xào 2-3 phút. Sau đó cho ớt đã thái nhỏ vào xào 1-2 phút. Nêm 2ml nước tương, 2g muối. Xào cho khoai ngấm gia vị. Sau đó cho vào hành lá, đảo đều rồi tắt bếp.

* Bước 4

Khoai tây xào cay thơm với những sợi khoai tây giòn giòn, vị mặn cay kích thích vị giác ngon miệng. Thay vì phải ăn những món thịt đầy dầu mỡ thì hãy tập thói quen ăn nhiều rau củ để cho lợi cho sức khỏe và tim mạch nhé!
Khoai tây xào cay thơm với những sợi khoai tây giòn giòn, vị mặn cay kích thích vị giác ngon miệng. Thay vì phải ăn những món thịt đầy dầu mỡ thì hãy tập thói quen ăn nhiều rau củ để cho lợi cho sức khỏe và tim mạch nhé! Khoai tây xào cay thơm với những sợi khoai tây giòn giòn, vị mặn cay kích thích vị giác ngon miệng. Thay vì phải ăn những món thịt đầy dầu mỡ thì hãy tập thói quen ăn nhiều rau củ để cho lợi cho sức khỏe và tim mạch nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne