Trang chủ Công Thức Nướng - Quay Cách làm Bông cải nướng phô mai tỏi

Bông Cải Nướng Phô Mai Tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Seohyun

Cách làm Bông cải nướng phô mai tỏi

Với món bông cải nướng phô mai tỏi, bạn hoàn toàn có thể thực hiện một bữa tối ngon miệng cho gia đình với cách chế biến đơn giản và nguyên liệu rất phổ biến.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1.20 Chén

Phô mai

1/4 Chén

Bơ lạt

2 Tép

Tỏi

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm nóng lò nướng 375 độ F. Bông cải làm sạch, ngắt nhỏ. Tỏi băm nhỏ. Bơ làm tan chảy trong lò vi sóng, chuẩn bị 1 cái khuôn nướng chịu nhiệt, lót giấy bạc lên. Rải bông cải lên giấy bạc đã chuẩn bị.
Làm nóng lò nướng 375 độ F. Bông cải làm sạch, ngắt nhỏ. Tỏi băm nhỏ. Bơ làm tan chảy trong lò vi sóng, chuẩn bị 1 cái khuôn nướng chịu nhiệt, lót giấy bạc lên. Rải bông cải lên giấy bạc đã chuẩn bị. Làm nóng lò nướng 375 độ F. Bông cải làm sạch, ngắt nhỏ. Tỏi băm nhỏ. Bơ làm tan chảy trong lò vi sóng, chuẩn bị 1 cái khuôn nướng chịu nhiệt, lót giấy bạc lên. Rải bông cải lên giấy bạc đã chuẩn bị.

* Bước 2

Rưới đều bơ lên bông cải, rắc thêm bột chiên xù (bạn có thể dùng vụn bánh mì Panko nữa nhé) lên. Rắc phô mai và tỏi băm lên rồi túm giấy bạc lại, nướng trong 25 phút, sau đó mở giấy bạc ra và nướng thêm 20 phút nữa. Để bông cải nguội 5 phút trước khi lấy ra.
Rưới đều bơ lên bông cải, rắc thêm bột chiên xù (bạn có thể dùng vụn bánh mì Panko nữa nhé) lên. Rắc phô mai và tỏi băm lên rồi túm giấy bạc lại, nướng trong 25 phút, sau đó mở giấy bạc ra và nướng thêm 20 phút nữa. Để bông cải nguội 5 phút trước khi lấy ra.

* Bước 3

Thưởng thức thôi nào. Bông cải vừa mềm ngon nóng hổi lại có vị béo ngậy của phô mai, ăn rất là ngon miệng đấy. Bạn hãy thử nghiệm với cách làm này xem sao nhé.
Thưởng thức thôi nào. Bông cải vừa mềm ngon nóng hổi lại có vị béo ngậy của phô mai, ăn rất là ngon miệng đấy. Bạn hãy thử nghiệm với cách làm này xem sao nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne