Trang chủ Công Thức Cơm chiên mực với rau củ Cách làm cơm chiên mực với rau củ

Cơm Chiên Mực Với Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chích Chòe

Cách làm cơm chiên mực với rau củ

Tận dụng cơm nguội còn dư từ hôm trước kết hợp với hải sản và rau củ tạo nên món Cơm chiên mực với rau củ đơn giản, nhiều màu sắc trông rất ngon miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Chén

Cơm

1/3 Củ

Cà rốt

3 Củ

Khoai tây

1 Nhánh

Hành lá

40 ml

Dầu ăn

3 Muỗng canh

Nước tương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai tây, cà rốt gọt vỏ thái nhỏ hạt lựu. Cồi sò điệp ngâm nở, thái nhỏ. Mực làm sạch thái nhỏ, cho vào tô cùng với tôm nõn, ướp ít nước tương, sốt chua ngọt cho ngấm.
Khoai tây, cà rốt gọt vỏ thái nhỏ hạt lựu. Cồi sò điệp ngâm nở, thái nhỏ. Mực làm sạch thái nhỏ, cho vào tô cùng với tôm nõn, ướp ít nước tương, sốt chua ngọt cho ngấm. Khoai tây, cà rốt gọt vỏ thái nhỏ hạt lựu. Cồi sò điệp ngâm nở, thái nhỏ. Mực làm sạch thái nhỏ, cho vào tô cùng với tôm nõn, ướp ít nước tương, sốt chua ngọt cho ngấm.

* Bước 2

Đun nóng 40ml dầu ăn, cho khoai tây và cà rốt vào xào 1 phút, thêm ít nước nếu quá khô. Cho cồi sò điệp và bắp hột vào đảo đều. Tiếp đến cho mực và tôm vào xào cho chín săn lại.
Đun nóng 40ml dầu ăn, cho khoai tây và cà rốt vào xào 1 phút, thêm ít nước nếu quá khô. Cho cồi sò điệp và bắp hột vào đảo đều. Tiếp đến cho mực và tôm vào xào cho chín săn lại. Đun nóng 40ml dầu ăn, cho khoai tây và cà rốt vào xào 1 phút, thêm ít nước nếu quá khô. Cho cồi sò điệp và bắp hột vào đảo đều. Tiếp đến cho mực và tôm vào xào cho chín săn lại. Đun nóng 40ml dầu ăn, cho khoai tây và cà rốt vào xào 1 phút, thêm ít nước nếu quá khô. Cho cồi sò điệp và bắp hột vào đảo đều. Tiếp đến cho mực và tôm vào xào cho chín săn lại. Đun nóng 40ml dầu ăn, cho khoai tây và cà rốt vào xào 1 phút, thêm ít nước nếu quá khô. Cho cồi sò điệp và bắp hột vào đảo đều. Tiếp đến cho mực và tôm vào xào cho chín săn lại.

* Bước 3

Cuối cùng cho cơm vào trộn đều lên, nêm nếm cùng với nước tương, sốt chua ngọt, dầu hào cho vừa miệng. Chiên cơm đến khi hạt cơm quyện đều gia vị và đặt độ khô như ý. Thêm hành lá, trộn đều rồi tắt bếp.
Cuối cùng cho cơm vào trộn đều lên, nêm nếm cùng với nước tương, sốt chua ngọt, dầu hào cho vừa miệng. Chiên cơm đến khi hạt cơm quyện đều gia vị và đặt độ khô như ý. Thêm hành lá, trộn đều rồi tắt bếp. Cuối cùng cho cơm vào trộn đều lên, nêm nếm cùng với nước tương, sốt chua ngọt, dầu hào cho vừa miệng. Chiên cơm đến khi hạt cơm quyện đều gia vị và đặt độ khô như ý. Thêm hành lá, trộn đều rồi tắt bếp.

* Bước 4

Cơm chiên mực với rau củ là sự kết hợp của những nguyên liệu quen thuộc, dinh dưỡng và hấp dẫn. Món này thích hợp cung cấp năng lượng cho một bữa sáng năng động và hứng khởi nhé!
Cơm chiên mực với rau củ là sự kết hợp của những nguyên liệu quen thuộc, dinh dưỡng và hấp dẫn. Món này thích hợp cung cấp năng lượng cho một bữa sáng năng động và hứng khởi nhé! Cơm chiên mực với rau củ là sự kết hợp của những nguyên liệu quen thuộc, dinh dưỡng và hấp dẫn. Món này thích hợp cung cấp năng lượng cho một bữa sáng năng động và hứng khởi nhé! Cơm chiên mực với rau củ là sự kết hợp của những nguyên liệu quen thuộc, dinh dưỡng và hấp dẫn. Món này thích hợp cung cấp năng lượng cho một bữa sáng năng động và hứng khởi nhé! Cơm chiên mực với rau củ là sự kết hợp của những nguyên liệu quen thuộc, dinh dưỡng và hấp dẫn. Món này thích hợp cung cấp năng lượng cho một bữa sáng năng động và hứng khởi nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne